Satura rādītājs:
Katru gadu aptuveni 10 miljoni cilvēku apmeklē ārstu, kurš sūdzas par alerģisko rinītu - visizplatītāko deguna alerģiju. Labā ziņa ir tā, ka jums nav jācieš.
Dzīves kvalitāti var ietekmēt ne tikai acīmredzams diskomforts, bet sezonālās alerģijas. Alerģijas var ietekmēt atmiņu un uzmanību, un, ja tās neārstē, tās var izraisīt ausu infekcijas, sinusa problēmas un astmu.
Ir zāles, kuras varat lietot, un vienkāršas lietas, kuras varat darīt, lai sevi aizsargātu. Bet vispirms jums jāzina, ar ko jūs stāties pretī.
Alerģijas rodas, kad imūnsistēma, kas parasti aizsargā jūsu ķermeni no iebrucējiem, reaģē uz viltus trauksmi. Kad alerģisks cilvēks ieelpo ziedputekšņu vai pelējuma sporas, imūnsistēma nepatiesi identificē šīs svešās daļiņas kā draudus un mobilizē uzbrukumu, ražojot lielu daudzumu antivielu, ko sauc par IgE.
Katra IgE antiviela ir specifiska vienai alerģiju izraisošai vielai, piemēram, ambrozijai vai ozolkokam, un tā ir deguna un acu audu sargātāja.
Atbrīvo ķimikālijas
Kad antiviela sastopas ar tās specifisko alergēnu, tā signalizē organismam atbrīvot virkni aizsargājošu ķīmisku vielu, ieskaitot histamīnu. 30 minūšu laikā mazie asinsvadi degunā paplašinās un aizķer audus, izraisot aizliktu degunu. Dziedzeri darbojas, veidojot gļotas, kā rezultātā rodas šņaukšana. Pēc četrām līdz sešām stundām papildu ķīmiskās vielas un olbaltumvielas signalizē citām iekaisuma šūnām par pievienošanos darbībai. Rezultāts: biezas gļotas un aizlikts deguns, kas var ilgt 24 stundas.
"Jums var būt simptomi visu nakti, pat ja jūs bijāt pakļauti iedarbībai no rīta, " saka Dr Alkis Togias, Johns Hopkins Astmas un alerģijas centra medicīnas asociētais profesors.
Šie ir veidi, kā eksperti iesaka neredzamos iebrucējus turēt pie līča.
Mājās ierobežojiet putekšņu un āra pelējuma sporu iedarbību jūsu mājā, turot visas durvis un logus aizvērtus (pat naktī) un gaisa kondicionētāju. "Ziedputekšņu daļiņu samazināšanās ir pieckārša, ja jūs aizverat logu aizvērtus, " saka Dr Tim Sullivan, Emory Universitātes Medicīnas skolas medicīnas profesors. Augsta efektivitātes elektrostatiskais filtrs vai gaisa tīrīšanas sistēma uz jūsu centrālā gaisa kondicionētāja vai pārnēsājams augstas efektivitātes daļiņu uzkrāšanas (HEPA) filtrs jūsu guļamistabā (vai citās telpās, kur jūs pavadāt daudz laika) var notvert pelējuma sporas un ziedputekšņi.
Braucot, turiet automašīnas logus uz augšu un novietojiet gaisa kondicionētāju recirkulācijas režīmā, lai gaiss neieplūst no ārpuses. Tā kā pelējums mīl tumšo, mitro gaisu jūsu automašīnas gaisa kondicionēšanas sistēmā, dažas minūtes palaidiet gaisu pirms iekāpšanas un iešanas, saka Dr Donalds Pulvers, Ročesteras universitātes medicīnas profesora asistents. Tas izpūtīs visas pelējuma sporas, kas varētu augt.
Sausinātājs var palīdzēt
Lielākajai daļai sezonālo alerģiju slimnieku ir alerģija arī pret pelējumu telpās, putekļu ērcītēm un mājdzīvnieku blaugznām. Lai samazinātu pelējumu, iegādājieties sausinātāju un ievietojiet to pagrabā, lai samazinātu mitrumu. Tikai pārliecinieties, ka regulāri maināt ūdens rezervuāru, lai novērstu pelējuma augšanu uz tā. Putekļu ērcītes - mikroskopiski kukaiņi, kas barojas ar atmirušajām ādas šūnām - mīl paklājus un gultasveļu. Lai mazinātu to ietekmi, mazgājiet gultas veļu karstā ūdenī un savās mājās uzstādiet cietkoksnes grīdas.
Runājot par mājdzīvniekiem, mēģiniet tos turēt ārpus telpām. Ja tas nav risinājums, turiet tos tīru un matētu. Daži pētījumi liecina, ka iknedēļas vanna samazina mājdzīvnieku alergēnu līmeni gaisā.
Tā kā alergēnus pārvadā vēja straumes, siltā, sausā, vējainā dienā parasti ir lielāks ziedputekšņu skaits nekā vēsajā, mitrā, bezvējā. Un, lai gan neviens pētījums nav parādījis vislabāko diennakts laiku vismazākai ziedputekšņu iedarbībai, agrā rītā tūlīt pēc saullēkta, iespējams, ir zona, kurā nav šķavas, saka Dr Harolds Nelsons no Denveras Nacionālā ebreju medicīnas un pētījumu centra.
Klausieties vietējo ziedputekšņu skaitu, kaut arī paraugi tiek ņemti 24 stundas pirms ziņošanas. Ja skaits ir mazāks, jums joprojām var būt problēmas. Tas ir tāpēc, ka jūsu deguns un acis kļūst arvien hiperreaktīvāki pēc tam, kad alerģiju sezonā katru dienu saskaras ar ziedputekšņiem, tāpēc galu galā nav nepieciešams daudz reakcijas.
Zālājos ir pelējums un koku un apkārtējās vides ziedputekšņi, tāpēc lūdziet, lai kāds cits pļauj jūsu zālienu. Ja nevarat atrast kādu, kurš varētu atrisināt šo problēmu, nēsājiet masku virs deguna un mutes. Parasta putekļu maska neko daudz nedarīs, jo tā neaizsprosto mazās aizskarošās daļiņas. Džeimss Tompsons, Bayer Corporation botānisko tehnisko pakalpojumu direktors, iesaka atrast masku, kas izslēdz daļiņas no 12 līdz 25 mikroniem. Arī tas, ko jūs stādāt pagalmā, var ietekmēt jūsu simptomus. Ozols, osis, bērzs un olīvkoki rada ievērojamu daudzumu ziedputekšņu, saka Dr Pulver.
Aukstu kompresu uzlikšana acīm var radīt brīnumus, lai mazinātu sarkanās un niezošās acis, kas padara alerģijas sezonu nepanesamu. Daudzi eksperti iesaka izmantot acs pilienus, kas atdzesēti ledusskapī, lai iegūtu papildu atvieglojumus. Ja acis ir kairinātas, nelietojiet kontaktlēcas; viņi var notvert ziedputekšņus pret jūsu aci. (Pirms lēcu nēsāšanas, izmantojot acu pilienus, vispirms sazinieties ar acu aprūpes speciālistu.) Asa aizvietotāji, ko lieto vairākas reizes dienā, var palīdzēt nomazgāt un atšķaidīt alergēnus.
Narkotikas ir uzticami sabiedrotie. Deguna dekongestanti darbojas dažu minūšu laikā, lai sašaurinātu paplašinātus asinsvadus degunā un tādējādi uzlabotu pietūkušos deguna audus. Perorālie dekongestanti samazina arī deguna nosprostojumu, lai arī to iedarbība prasa nedaudz ilgāku laiku. Antihistamīni, apkarojot histamīnu, cīnās ar iesnām un niezošām acīm, bet maz dara deguna nosprostojumu.
Zāles ir negatīvas
Neatkarīgi no tā, kuras zāles jūs izvēlaties, ņemiet vērā, ka lielākajai daļai bezrecepšu zāļu ir arī negatīvie punkti. Dekongestējošos deguna aerosolus var lietot tikai dažas dienas, pirms tie rada arī atsitiena efektu, atkal aizsprostojot degunu. Iekšķīgi lietojamas versijas var izraisīt bezmiegu un nervozitāti, un tās var nebūt drošas visiem, kas cieš no patoloģiska sirds ritma, paaugstināta asinsspiediena un sirds vai vairogdziedzera slimībām.
Antihistamīni bez receptes var izraisīt miegainību un pasliktina domu apstrādi un modrību dienas laikā - pat tad, ja tos lieto naktī.
"Cilvēki bieži nenojauš, ka viņu medikamentiem ir sliktāka braukšanas īpašība, " saka Dr Marks Dikēvičs, Sentluisas universitātes Alerģijas un imunoloģijas nodaļas iekšējo medicīnas asociētais profesors. Pētījumi rāda, ka, pat ja jūs nejūtaties miegains no šīm narkotikām, braukšana un domāšana bieži tiek negatīvi ietekmēta.
Jaunāki recepšu antihistamīni, piemēram, Claritin, Zyrtec un Allegra, atvieglo parastos alerģijas simptomus, taču, lietojot standarta devu, tie var kļūt mazāk miegaini.
Ja jums ir hroniski simptomi visā alerģijas sezonā, regulāri lietot antihistamīna līdzekļus var būt daudz efektīvāk nekā lietot tabletes tik bieži. Tā kā perorālie antihistamīna līdzekļi mazina deguna nosprostojumu, ārsts var ieteikt lietot antihistamīna un dekongestanta kombināciju, kas nav atjauninoša, vai kombinēt antihistamīna līdzekli ar steroīdu deguna aerosolu.
Daudzu alerģistu ieteiktais ārstēšanas zelta standarts ir deguna steroīdu aerosoli. Dr Pulvers atklāja, ka jaunākas recepšu zāles - piemēram, Nasonex, Rhinocort, Flonase un Nasacort - bija četras reizes efektīvākas nekā vecāki antihistamīni simptomu novēršanā un ārstēšanā. Īpaši labi smagos gadījumos šie aerosoli mazina niezi, šķaudīšanu, iesnas un deguna nosprostojumu - galvenokārt ar pretiekaisuma iedarbību. Pētnieki arī ir noskaidrojuši, ka deguna steroīdi var uzlabot miegu un samazināt dienas nogurumu cilvēku vidū, kuriem ir alerģisks rinīts visu gadu. Daudzi alerģisti pacientiem iesaka lietot steroīdu deguna aerosola kombināciju ar perorālu antihistamīna līdzekli.
Sāls deguna aerosols ir vēl viens spēcīgs ierocis pret alerģijām. Smidzinātājs var atbrīvot deguna gļotas un samitrināt deguna kanālus. Antihistamīna līdzekļus tagad var virzīt degunā, pateicoties Astelin, pirmajam antihistamīna deguna aerosolam, kas apstiprināts šajā valstī. Tāpat kā perorālās šķirnes, šīs zāles ir efektīvākas, ja tās regulāri lieto. Bet atšķirībā no perorāliem antihistamīna līdzekļiem Astelin, šķiet, uzlabo arī deguna nosprostojumu.
Neatkarīgi no tā, kādu medikamentu lietojat, vislabāk sākt lietot pāris nedēļas pirms alerģijas sezonas sākuma. "Premedikācija bloķē alerģiskas reakcijas, " saka Dr Pulver. Lai iegūtu labākos rezultātus, katru dienu lietojiet antihistamīna līdzekli (perorāli vai deguna) vai deguna steroīdu. Un esiet pacietīgi. Pirms baltā karoga pacelšanas dodiet ārstēšanas kursu četras nedēļas.
