Vistas un Čedaras makaronu lozēšana labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 unces nevārītas lazanjas nūdeles, sasmalcinātas
• 1 9 unces pakas saldētas dienvidrietumu garšas vistas krūtiņu strēmeles vai 1 9 unces paciņa (2 tases) saldētas sasmalcinātas, vārītas vistas, nedaudz atkausēta
• 3 unces samazināta tauku līmeņa Čedaras vai Amerikas siera, sagriezti 3/4 collu kubiņos
• 1 vidēji zaļi, dzelteni vai sarkani saldie pipari, sagriezti sloksnēs
• 1 unces pepperoni, sasmalcinātu
• 1 8 unces pudele beztauku itāļu salātu mērce
• ⅛ tējkaroti sašķeltu melno piparu
• 5 glāzes saplēstas cirtainas endīvijas
• 1 glāze sarkano vai dzelteno ķiršu tomātu, uz pusi

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā maisīšanas traukā nūdeles pārklājiet ar verdošu ūdeni. Ļaujiet nostāvēties 10 minūtes, laiku pa laikam atdalot nūdeles ar dakšiņu; notekas. Noskalojiet ar aukstu ūdeni un atkal noteciniet. Ja izmantojat vistas strēmeles, samaziniet to uz pusēm.

• 2. solis

  Atgrieziet nūdeles bļodā; iemaisa vistas gaļu, Čedaras vai Amerikas sieru, saldo piparu strēmeles un pepperoni. Pievienojiet mērci un melnos piparus; mētāties maigi, lai mētelis. Pārklājiet un atdzesējiet vismaz 2 stundas vai līdz 24 stundām. Pirms pasniegšanas pievienojiet endīviju un tomātus; viegli mētājiet, lai sajauktos. Padara 6 porcijas.

Padomi

Pagatavojiet salātus. Pārklājiet un atdzesējiet vismaz 2 stundas vai līdz 24 stundām. Pirms pasniegšanas pievienojiet endīviju un tomātus.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 252 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 36 mg holesterīna, 792 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 19 g olbaltumvielu.