Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsējiet wok vai 12 collu kastroli virs vidēji augsta karstuma. Pievienojiet mandeles; maisa, apcep 2 līdz 3 minūtes vai līdz zeltainam. Noņemiet mandeles no wok. Ļaujiet wok atdzist.
-
Mērcei samaisiet picante mērci un kukurūzas cieti. Atlikt malā. Vidējā bļodā sajauciet tomātus, olīvas, rozīnes, pētersīļus, sāli, piparus, kanēli, krustnagliņas un mandeles; atlikt malā. Sagrieziet vistu plānās koduma lieluma sloksnēs; atlikt malā.
-
Kaudze tortiljas; ietiniet folijā. Karsē 350 grādu F krāsnī 10 minūtes vai līdz sasilda. Vai arī ievietojiet tortiljas pa pusei starp mikroviļņu drošu papīra dvieļu slāņiem. Mikroviļņu gatavošana ar 100 procentu jaudu (liela) 1 līdz 1-1 / 2 minūtes vai līdz siltā stāvoklī.
-
Ielejiet eļļu wok. (Gatavošanas laikā pēc vajadzības pievienojiet vairāk eļļas.) Uzkarsējiet uz vidēji augstas uguns. Maisiet ķiplokus karstā eļļā 15 sekundes. Pievienojiet sīpolus, ābolu un jalapeno papriku; maisa, apcep 2 līdz 3 minūtes vai līdz maigi maiga. Noņemiet ābolu maisījumu no wok.
-
Karstā wokā pievienojiet pusi vistas. Maisa-apcep 2 līdz 3 minūtes vai līdz paliek sārts. Noņemiet vistu no wok. Atkārtojiet ar atlikušo vistu. Atgrieziet visu vistas un ābolu maisījumu wok. Bīdiet no wok centra.
-
Samaisiet mērci. Wok centrā pievienojiet mērci un tomātu maisījumu. Pavārs un maisa, līdz sabiezē un burbuļo. Visas sastāvdaļas samaisiet, lai pārklātu ar mērci. Pavārs un maisa vēl 2 minūtes. Uz katras tortiljas ielieciet salātu lapu. Augšā ar vistas maisījumu. Sakuliet tortiliju. Pasniedziet nekavējoties. Padara 6 porcijas.
Fakti par uzturu
Uz porciju: 500 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 59 mg holesterīna, 974 mg nātrija, 61 g ogļhidrātu, 31 g olbaltumvielu.![Vistas piccadillo | labākas mājas un dārzi Vistas piccadillo | labākas mājas un dārzi](https://img.nangarden.com/img/recipe/366/chicken-piccadillo.png)