Lauku sēklu maize labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 glāze piena
• ¼ tase ūdens
• 4 tējkarotes medus
• 1 ēdamkarote margarīna vai sviesta
• 1 ½ tases pilngraudu miltu
• 1 ¼ tases maizes miltu
• ½ glāzes sojas miltu
• 1 ēdamkarote lipekļa miltu
• 1 tējkarote linu sēklu
• 1 tējkarote sezama sēklu
• 1 tējkarote magoņu sēklu
• ¾ tējkarotes sāls
• 1 ¼ tējkarotes aktīvā sausā rauga vai maizes mašīnas rauga

Norādījumi

• 1. solis

  Pievienojiet sastāvdaļas 1-1 / 2 vai 2 mārciņu maizes mašīnai saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Ja iespējams, atlasiet visu graudu ciklu vai atlasiet pamata baltmaizes ciklu un vēlamo krāsu iestatījumu.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 114 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 1 mg holesterīna, 127 mg nātrija, 20 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 5 g olbaltumvielu.