Mājas Recepte Crema de elote (svaigas kukurūzas biezzupa) | labākas mājas un dārzi

Crema de elote (svaigas kukurūzas biezzupa) | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 450 ° F. Uz folijas izklātā cepešpannas novietojiet čile piparu pusītes, sagrieztas malas uz leju. Cep apmēram 20 minūtes vai līdz āda ir atkaulota un pūslīša. Apkārt paprikai uzlieciet foliju, lai ievietotu. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes. Ar cimdveida rokām izmantojiet atdalīšanas nazi, lai mizotu ādu no paprikas; izmetiet ādas. Karbonāde paprika; atlikt malā.

  • Izmantojot asu nazi, no vālītēm izgrieziet kukurūzas kodolus (jums vajadzētu būt apmēram 2 tases kodoliem). Ievietojiet kodolus virtuves kombainā; atlikt malā.

  • Nelielā katliņā vāriet un karstā sviestā sīpolus un ķiplokus samaisiet vidējā siltumā 3 līdz 4 minūtes vai līdz sīpols ir mīksts. Virtuves kombainā pievienojiet sīpolu maisījumu, ūdeni un kukurūzas cieti. Nosedz un apstrādā līdz gandrīz gludai.

  • Pārnes kukurūzas maisījumu uz 3 ceturkšņu katliņu. Gatavo un maisa uz vidējas uguns līdz burbuļo. Iemaisa poblano papriku, pienu, putukrējumu, čipotu piparus un sāli. Uzkarsē tikai līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Vāra uz lēnas uguns, nesegtu 6 līdz 8 minūtes vai līdz vēlamajai konsistencei, bieži maisot, lai novērstu apdegumus. Lai pasniegtu, papildiniet ar queso fresko un pētersīļiem.

* Padoms:

Svaigi čile pipari satur gaistošas ​​eļļas, kas var sadedzināt ādu un acis, tāpēc cik vien iespējams izvairieties no tieša kontakta ar tiem. Strādājot ar svaigiem čīles pipariem, valkājiet vienreizlietojamus plastmasas vai gumijas cimdus. Ja kailās rokas pieskaras chiļiem, rūpīgi nomazgājiet rokas un nagus ar ziepēm un karstu ūdeni. Ja acīs rodas čīles eļļa, izskalojiet tās ar vēsu ūdeni.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 542 kalorijas (25 g piesātināto tauku, 131 mg holesterīna, 792 mg nātrija, 37 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 12 g olbaltumvielu.
Crema de elote (svaigas kukurūzas biezzupa) | labākas mājas un dārzi