Kraukšķētas liellopu gaļas sviestmaize | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ¼ glāzes majonēzes vai salātu mērces
• 2 ēdamkarotes čatnija, sasmalcina
• ½ tējkarotes karija pulvera
• ¼ glāzes rieciena zemesriekstu sviesta
• 8 šķēles pilngraudu maizes vai rudzu maizes
• ½ mārciņas plāni sagrieztā, vārītā liesā cepeša liellopa vai cūkgaļā *
• 8 plānas šķēles tomātu
• 4 salātu lapas

Norādījumi

• 1. solis

  Bļodā samaisiet kopā majonēzes vai salātu mērci, čatniju un karija pulveri; atlikt malā.

• 2. solis

  Četrās maizes šķēlītēs izklājiet zemesriekstu sviestu. Augšā ar ceptu liellopa gaļu vai cūkgaļu. Karote karija maisījuma uz gaļas; Augšā ar tomātu, salātiem un atlikušajām maizes šķēlītēm. Padara 4 porcijas.

*Piezīme:

Deli sviestmaizēs, nevis Deli šķēlēs, varat izmantot ceptu liellopa gaļu vai cūkgaļu. Pirms sviestmaižu salikšanas sasmalciniet cepeti koduma lieluma gabalos un apvienojiet ar kādu no majonēzes maisījumiem. Ja vēlaties, izmantojiet sviestmaizes pildījumu pitas maizes pusēs.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 467 kalorijas, (5 g piesātināto tauku, 53 mg holesterīna, 487 mg nātrija, 37 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 28 g olbaltumvielu.