Viegla vistas retibit | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¾ mārciņas bez ādas, atkaulotas vistas krūtiņas pusītes
• 1 14 unces burka Čedaras siera makaronu mērce
• 1 ēdamkarote Vorčesteršīras mērces
• 1 liels sīpols, pārgriezts uz pusēm un plānās šķēlītēs
• 6 sagrieztas un grauzdētas pumpernickel vai rudzu bulciņas vai 6 šķēles pumpernickel vai rudzu maizes, grauzdētas un uz pusēm pa diagonāli
• 4 šķēles bekona, kraukšķīgi vārītas, iztukšotas un sadrupinātas (pēc izvēles)
• 1 tomāts, sasmalcināts (pēc izvēles)
• Košera dilles marinējumi (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Sagrieziet vistu pa diagonāli 1/2 collu biezās šķēlēs; atlikt malā. 3-1 / 2- vai 4-ceturtdaļu lēnajā plītē samaisiet kopā makaronu mērci un Vorčesteršīras mērci. Pievienojiet sīpolu un vistas šķēles.

• 2. solis

  Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 4 līdz 5 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 2 līdz 2-1 / 2 stundas.

• 3. solis

  Lai pasniegtu, karoti vistas un mērces maisījumu pār bulciņu pusītēm. Ja vēlaties, apkaisa ar drupinātu speķi un tomātu. Pasniedziet, ja vēlaties, ar diļļu marinējumiem. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 340 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 102 mg holesterīna, 823 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 36 g olbaltumvielu.