Augļu spēka limonāde | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 vidēji citroni, uz pusi
• 4 ½ tases ūdens
• ¾ glāzes cukura
• 2 tases asorti, sagriezti svaigi augļi, piemēram, zvaigžņu augļi, mango, zemenes, kivi, nektarīni, persiki un / vai laimi
• Ledus kubi

Norādījumi

• 1. solis

  Stingri satveriet vienu citronu pusi; nospiediet un sagrieziet uz citrona reaktora, līdz izdalās visa sula. Atkārtojiet ar atlikušajām citrona pusītēm. Izmetiet tukšās pusītes. Ja nepieciešams, izkāš sulu caur sietiņu, lai noņemtu citrona sēklas. Jums vajadzētu būt apmēram 3/4 tase svaigi spiestas citronu sulas.

• 2. solis

  Lielā burkā vai krūkā apvienojiet svaigi spiestu citrona sulu, ūdeni un cukuru. Enerģiski maisa, līdz cukurs ir tikko izšķīdis. Pievienojiet augļu sortimentu. Nekavējoties ielejiet atsevišķās vienreizējās lietošanas tasītēs, kas piepildītas ar ledus gabaliņiem, vai atdzesējiet vairākas stundas. Pagatavo 6 tases.

Fakti par uzturu

Porcijā: 126 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 7 mg nātrija, 33 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.