Grieķu pica | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• Atkausēta 1 16 unces klaips saldētas medus kviešu maizes mīklas
• 1 mārciņa liesas maltas liellopa gaļas
• 1 glāze sasmalcināta sīpola
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 1 tase pudelēs pildītas vieglas spageti mērces
• 2 10 unces iepakojumā sasaldēti sasmalcināti spināti, atkausēti
• 2 tases sasmalcināta tomāta
• 1 tase sasmalcināta samazināta tauku satura Monterejas Džeka vai mocarellas siera (4 unces)
• ½ glāzes drupināta fetas siera (2 unces)

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli pārklājiet 12 collu picu pannu vai 13x9x2 collu cepšanas pannu ar gatavošanas aerosolu. Sagatavotajā pannā nospiediet maizes mīklu, veidojot 1 collas malu. Mīklu vairākas reizes izdurt ar dakšiņu. Cepiet 375 grādu F krāsnī 10 minūtes. Izņem no krāsns.

• 2. solis

  Tikmēr lielā katliņā vāriet maltu liellopu gaļu, sīpolus un ķiplokus apmēram 5 minūtes vai līdz gaļa ir brūna. Nosusiniet taukus. Iemaisa spageti mērci; atlikt malā. No atkausētajiem spinātiem izspiediet visu šķidrumu. Apkaisiet spinātus virs karsti ceptas garozas. Karoti gaļas maisījuma virs spinātiem. Apkaisa ar tomātiem, Montereja Džeka sieru un fetas sieru.

• 3. solis

  Cep 30 līdz 35 minūtes vai līdz siers ir zeltaini brūns. Izņem no krāsns. Ļaujiet nostāvēties 5 minūtes. Sagrieziet ķīļos vai kvadrātā. Padara 8 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 346 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 52 mg holesterīna, 566 mg nātrija, 38 g ogļhidrātu, 6 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 25 g olbaltumvielu.