Grilētu banānu kodumi | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 Havaju saldo vakariņu rullīši, piemēram, Havaju karalis
• 6 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
• 6 ēdamkarotes pusmīksto šokolādes gabalu
• 2 - 3 ēdamkarotes fasēta brūnā cukura
• 2 vidēji banāni
• 1 ēdamkarote sviesta, izkususi
• Šķipsnu sāls
• ½ glāzes zefīru krēma (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Sadaliet ruļļus horizontāli uz pusēm, trīs ceturtdaļas sagriežot ruļļus cauri (piemēram, karstā suņa bulciņa). Katra ruļļa sagrieztas malas izklāj ar 1 ēdamkaroti zemesriekstu sviesta un apkaisa ar 1 ēdamkaroti šokolādes gabalu. Aizveriet katru ruļļu un ietiniet folijā.

• 2. solis

  Ievietojiet brūno cukuru seklā bļodā. Nomizojiet banānus; Katru banānu sagriež krustās daļās trešdaļās. Pārklājiet banānu gabaliņus ar sviestu un izrullējiet brūnā cukurā. Katrā banāna gabalā ievietojiet vienu iesmu *. Viegli apkaisa ar sāli.

• 3. solis

  Lai iegūtu kokogles vai gāzes grilu, novietojiet iesaiņotus ruļļus uz pārklāta grila statīva tieši virs vidēji zema uguns. Grilējiet apmēram 3 minūtes vai līdz uzsildīšanai, pagriežot līdz grilēšanai līdz pusei. Novietojiet iesmus ar banāna gabaliņiem uz grila plaukta. Pārklājiet un grilējiet apmēram 3 minūtes vai līdz uzsildīšanai, pagriežot vienu vai divas reizes.

• 4. solis

  Lai saliktu, uzmanīgi izsaiņojiet ruļļus un katrā rullī ievietojiet banāna gabalu, noņemot iesmu. Ja vēlaties, pievienojiet banānu gabaliņus ar zefīra krēmu.

*

Ja izmantojat koka iesmus, pirms grilēšanas vismaz 30 minūtes iemērciet ūdenī.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 352 kalorijas (7 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 22 mg holesterīna, 215 mg nātrija, 49 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 29 g cukura, 9 g olbaltumvielu.