Grilēti augļi kraukšķīgi labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 tases plāni sagrieztu nomizotu persiku
• 1 8 unces var ananāsu sīkumi, neattīrīti (sulas iepakojums)
• 2 ēdamkarotes brūnā cukura
• 1 tējkarote ātri pagatavojamas tapiokas
• ½ glāzes ātras vārīšanas auzu
• ¼ glāzes fasēta brūnā cukura
• ¼ glāzes universālu miltu
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ⅛ tējkarotes zemes muskatriekstu
• 2 ēdamkarotes sviesta vai margarīna
• Saldējums (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā apvienojiet persikus, ananāsus, 2 ēdamkarotes brūnā cukura un tapioku. Karote 8x8x2 collu metāla cepšanas vai folijas pannā; atlikt malā.

• 2. solis

  Citā bļodā apvienojiet auzas, 1/4 glāzes brūno cukuru, miltus, kanēli un muskatriekstu. Sagrieziet sviestā vai margarīnā, līdz maisījums atgādina rupjas drupatas; apkaisa ar augļu maisījumu. Pannu cieši pārklājiet ar foliju.

• 3. solis

  Grilējiet apmēram 50 minūtes vai līdz maisījums ir karsts un burbuļojošs. Pasniedziet siltu, pēc vēlēšanās - ar saldējumu. Padara 8 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 146 kalorijas, (1 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 37 mg nātrija, 29 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.