Šķiņķa un citrusaugļu salāti labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 12 unces kubiņos vārīta šķiņķa
• 1 s tases iesaiņotu sasmalcinātu kāpostu ar burkānu (koleslavas maisījums)
• 1 glāze ķiršu tomātu, uz pusi
• ¾ glāzes konservētu mandarīnu apelsīnu sekcijas
• ¼ - 0, 333 glāze pudelēs pildīta koleslava salātu mērces

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā apvienojiet šķiņķi, koleslavas maisījumu, ķiršu tomātus un mandarīnu apelsīnus. Samaisiet salātu mērci.

• 2. solis

  Nekavējoties pasniedziet vai pārklājiet un atdzesējiet līdz 4 stundām.

Fakti par uzturu

Porcijā: 228 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 53 mg holesterīna, 1095 mg nātrija, 13 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 8 g cukura, 15 g olbaltumvielu.