Kā pagatavot olu mikroviļņu krāsnī labākas mājas un dārzi

Gatavojot olas aizņemtos rītos, nevajadzētu radīt stresu. Tā vietā, lai izvilktu cepamo pannu un uzraudzītu olas, kamēr tās gatavo, vienkārši ievietojiet tās mikroviļņu krāsnī! Jūs varat pagatavot gandrīz jebkura veida olas, kuras parasti ēdat, ieskaitot sautētas, saputotas un omletes. Kaut arī mikroviļņu krāsnī pagatavotai pošai vai kultenim var būt nedaudz atšķirīga tekstūra nekā tai, kas vārīta ar tradicionālo plīts virsmu, mikroviļņu krāsnī pagatavošanas ātrums un vienkāršība padara šo iespēju par patīkamu - īpaši bērniem virtuvē, aizņemtiem rītiem, biroja pusdienas vai vakariņas bez apgrūtinājumiem.

• Vai vēlaties uzzināt, kā vārīt olas tradicionālā veidā? Iepazīstieties ar šīm soli pa solim sniegtajām instrukcijām.

Kā sautēt olu mikroviļņu krāsnī

Dažreiz tur nav nekas labāks par iesnas sautētu olu. Bet jums nav jāgaida, kamēr uz plīts virsma vārās ūdens, lai dakšiņu iesūktu šajā brokastu klasikā - vienkārši pagatavojiet to mikroviļņu krāsnī! Izpildiet šos norādījumus par olu (vai divu) malkošanu mikroviļņu krāsnī:

1. Nelielā, mikroviļņu krāsnī drošā traukā, piemēram, olu krēms, apvienojiet 1/3 glāzes ūdens, 1/4 tējkarotes etiķa un šķipsniņu sāls.
2. Viegli ielejiet vienu lielu olu ūdens maisījumā un pārklājiet trauku ar plastmasas iesaiņojumu, vāku vai nelielu plāksni.
3. Ievietojiet pārklāto trauku mikroviļņu krāsnī. Mikroviļņu krāsnī to izmanto ar 80 procentu jaudu no 50 līdz 55 sekundēm vai līdz dzeltenums izskatās apaļš un iestatīts uz ārpusi, un balts ir gandrīz iestatīts, tomēr joprojām ir nedaudz caurspīdīgs. (Gatavojot olu, jūs redzēsit, ka baltais sāk sacietēt un kļūst apaļš dzeltenums balts.) Ņemiet vērā, ka mikroviļņi gatavo atšķirīgi, tāpēc laiks ir aptuvens. Uzmanīgi noņemiet trauku no mikroviļņu krāsns.

Ja vēlaties, ļaujiet olai sēdēt ūdenī 1 minūti, lai baltā masa nedaudz nostiprinātos. Atklājiet trauku. Ja olu baltums joprojām izskatās pārāk caurspīdīgs, ieteicams gatavot olu vēl 30 sekundes. Izmantojot karoti, paceliet olu no vārīšanas šķidruma, ar karoti noliecot tik daudz, lai no olas iztukšotu lieko šķidrumu. Ja vēlaties, sezonu pēc garšas ar maltiem melnajiem pipariem un papildu sāli.

Padoms. Olu mikroviļņu krāsnī var izmantot ar 100 procentu jaudu (50 sekundes), nevis 80 procentus. Tā kā olu dzeltenums gatavo ātrāk nekā baltais, pirms baltā vārīšanas tas var būt cietāks.

• Izmēģiniet šo paņēmienu, lai papildinātu mūsu sautēto olu brokastu bļodas recepti.

Kā olu kultenis mikroviļņu krāsnī

Mēs nekad neteiksim nē šķīvim pūkainu olu kulteni no rīta. Bet, ja jums ir nepieciešams ietaupīt laiku, izlaidiet cepšanas pannu un vienkārši dodiet olām ātru piepūšanos mikroviļņu krāsnī. Vienkārši izpildiet šos norādījumus:

1. Nelielā, mikroviļņu krāsnī drošā traukā, piemēram, ramekin vai olu krējumā, ar dakšiņu saputojiet 1 lielu olu. Pievienojiet 1 ēdamkaroti piena vai ūdens un šķipsniņu sāls. Noslaucīt ar dakšiņu, līdz kārtīgi apvienots.
2. Ievietojiet trauku mikroviļņu krāsnī. Mikroviļņu krāsns, nesegta, ar 100 procentu jaudu (lielu) 30 sekundes. Ar dakšiņu maisa olu.
3. Mikroviļņu krāsnī vēl 10 sekundes un atkal maisa. Ja vēlaties, samaisiet karoti sasmalcināta siera vai sasmalcinātu zaļo sīpolu, sagrieztu svaigu baziliku, sasmalcinātu tomātu vai sasmalcinātus sarkanos saldos piparus.
4. Mikroviļņu krāsnī vēl 5 līdz 10 sekundes vai līdz pūkainai un joprojām spīdīgai, bez trauka traukā. Ja vēlaties, sezonu pēc garšas ar maltiem melnajiem pipariem.

• Vai jums ir vēl jautājumi? Uzziniet visu par olām šeit, ieskaitot informāciju par olu sišanu, glabāšanu un sasaldēšanu!

Kā pagatavot omleti mikroviļņu krāsnī

Tieši tā, jūs pat varat pagatavot rīta omlete mikroviļņu krāsnī (atskaitot sarežģīto uzsitienu). Viss, kas jums būs nepieciešams, ir jūsu iecienītās omlete sastāvdaļas un Mason burka. Jūs pat varat samaisīt omlete iepriekšējā naktī, lai tas būtu gatavs satvert, mikroviļņu krāsnī un doties aizņemtā rītā. Vienkārši izpildiet šos norādījumus:

1. Viegli pārklājiet pinti burku ar non-stick gatavošanas aerosolu. Pievienojiet burkā divas olas un vēlamos sajaukumus (mēs iesakām izmēģināt sasmalcinātu sieru, sasmalcinātas veggies, sasmalcinātu šķiņķi vai sasmalcinātu vistu). Sezona pēc garšas ar sāli un pipariem.
2. Pārklājiet ar vāku un atdzesējiet nakti.
3. Kad esat gatavs ēst, sakratiet burkas saturu līdz kārtīgai sajaukšanai. Noņemiet vāku un pārklājiet ar papīra dvieli.
4. Mikroviļņu krāsnī augstā temperatūrā apmēram 2 minūtes vai līdz olas ir pilnībā pagatavotas. Pasniedziet nekavējoties.

• Iegūstiet Mason Jar Omelet recepti