Iekrauts bratwurst sautējums | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 tases rupji sagrieztu zaļo kāpostu (apmēram 1/2 no galvas)
• 1 mārciņa kūpināta bratwurst, sagriezta 1/2 collu biezās šķēlēs
• 1 ½ tases rupji sasmalcinātu apaļu sarkano kartupeļu
• ¾ glāzes sasmalcinātu sarkano saldo piparu (1 vidējs)
• 1 vidējs sīpols, sagriezts plānos ķīļos
• 2 14 unces kannas vistas buljona
• 1 ēdamkarote pikantās brūnās sinepes
• 1 ēdamkarote sidra etiķa
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ tējkarotes maltu melno piparu
• ⅛ tējkarote selerijas sēklu
• Sasmalcināts Šveices siers (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lēnā 5 līdz 6 ceturtdaļu plītē apvienojiet kāpostus, bratwurst, kartupeļus, saldos piparus un sīpolu. Lielā bļodā saputojiet kopā buljonu, sinepes, etiķi, sāli, melnos piparus un selerijas sēklas. Pārlejiet visu virs plīts.

• 2. solis

  Nosedziet un gatavojiet uz lēnas uguns iestatījuma 6 līdz 7 stundas vai uz augstas uguns iestatījuma 3 līdz 3-1 / 2 stundas. Ja vēlaties, katru porciju papildiniet ar sieru. Padara 6 porcijas.

Vienkāršai tīrīšanai:

Izvietojiet lēnu plīti ar vienreiz lietojamu lēnas plīts ieliktni. Pievienojiet sastāvdaļas, kā norādīts receptē. Kad ēdiens ir gatavots, karoti lieciet ēdienu no lēnas plīts. Kad ēdiens ir izgājis no lēnas plīts oderes, vienkārši apmetiet to. Piezīme: nepaceliet un nepārvadājiet starpliku ar pārtiku.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 315 kalorijas (8 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 49 mg holesterīna, 1348 mg nātrija, 15 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 12 g olbaltumvielu.