Melones n salami uz rudziem | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 šķēles rudzu maizes un / vai pumpernickel maizes
• 2 tējkarotes Dižonas stila sinepes
• 2 - 3 unces plāni sagriezta Jarlsberga siera
• 2 unces plāni sagriezta prosciutto
• 4 - 8 plānas šķēles medusrasas melones, nomizotas
• 2 tējkarotes viegla piena skāba krējuma
• 2 unces plāni sagriezta salami
• 2 - 3 unces plāni sagriezta Gouda siera
• 2 romiešu salātu lapas, noņemtas ribas (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Viegli ar sinepēm izklājiet katras maizes šķēles vienu pusi. Divās maizes šķēlītēs kārto Jarlsberga sieru, prosciutto un meloni virs sinepēm. Pārklājiet plānu skābā krējuma kārtu virs melones šķēlītēm. Ja vēlaties, pievienojiet salami, Gouda un romaine. Augšā ar atlikušajām divām maizes šķēlītēm, sinepju pusi uz leju. Ietiniet plastmasas iesaiņojumā. Atdzesējiet 1 līdz 6 stundas. Pagatavo 2 sviestmaizes.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 627 kalorijas (14 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 9 g mononepiesātināto tauku), 96 mg holesterīna, 2137 mg nātrija, 56 g ogļhidrātu, 5 g šķiedrvielu, 36 g olbaltumvielu.