Apelsīnu un garšvielu tēja labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases ūdens
• 3 collu nūjas kanēlis, salauzts
• 6 veselas krustnagliņas
• 2 melnās tējas maisiņi (ja nepieciešams, bez kofeīna)
• 1 glāze apelsīnu sulas
• 1 ēdamkarote iesaiņota brūnā cukura

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā katliņā apvienojiet ūdeni, kanēli un krustnagliņas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; noņemiet no karstuma.

• 2. solis

  Pievienojiet tējas maisiņus; ļauj nostāvēties 5 minūtes. Noņemiet tējas maisiņus.

• 3. solis

  Iemaisa apelsīnu sulu un cukuru; karstums cauri. Ielejiet maisījumu caur stiepļu sietiņu 4 krūzēs. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 42 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 6 mg nātrija, 10 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 0 g olbaltumvielu.