Portugāļu desu zupa | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 unces karstu itāļu desu saišu, sagrieztas 1/4 collas biezā veidā
• 4 unces saldo itāļu desu saišu, sagrieztas 1/4 collas biezā veidā
• ½ glāzes sasmalcināta sīpola
• 2 vidējie kartupeļi, mizoti un sagriezti šķēlēs
• 2 14 unces var vistas buljonu vai dārzeņu buljonu
• 1 10 unces paciņa sasaldētu sasmalcinātu spinātu
• ½ tasi alus vai ūdens
• ¼ tējkarotes piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā pagatavojiet karstu desu, saldo desu un sīpolu, līdz desa ir apbrūnējusi un sīpols ir maigs. Nosusiniet taukus. Pievienojiet kartupeļus, vistas vai dārzeņu buljonu, spinātus, alu vai ūdeni un piparus. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Pārklājiet un sautējiet apmēram 20 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti. Padara 6 sānu ēdienu porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 192 kalorijas, (4 g piesātināto tauku, 26 mg holesterīna, 698 mg nātrija, 12 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 11 g olbaltumvielu.