Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Ievietojiet 2 ēdamkarotes sviesta 12 collu cepeškrāsnī vai apaļā smagā metāla cepšanas traukā. Ievietojiet kastrolīti krāsnī uz 3 līdz 5 minūtēm vai līdz sviests ir izkusis.
-
Tikmēr vidējā bļodā sakuļ olas ar stiepļu slotiņu vai rotējošu putotāju. Pievienojiet miltus, pienu un sāli; pārspēt līdz gludai. Nekavējoties ielejiet mīklu karstā katliņā. Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz uzpūšas un labi apbrūnējušas.
-
Brūnā cukura un banānu mērcei nelielā katliņā apvienojiet 1/2 glāzes sviesta un brūno cukuru. Pavārs un maisa uz vidējas uguns, līdz izkusis. Pievienojiet banānus; Pagatavojiet apmēram 2 minūtes vai līdz uzsildīšanai, viegli maisot. Uzmanīgi iemaisa rumu; karstums cauri.
-
Lai pasniegtu, karote mērci pār pankūku. Ja vēlaties, viegli apkaisa ar pūdercukuru un pasniedziet ar putukrējumu. Pasniedz siltu.
Virzieni uz priekšu:
Pagatavojiet brūno cukura-banānu mērci, kā norādīts 3. solī. Ievietojiet hermētiskā traukā; aizvāko un atdzesē līdz 24 stundām. Lai pasniegtu, ievieto nelielā katliņā. Pavārs un maisa uz vidējas-zemas uguns, līdz sakarsēts. Pagatavojiet uzpūstās cepeškrāsns pankūku, kā norādīts. Pasniedziet pankūku ar brūnā cukura-banānu mērci.
Fakti par uzturu
Porcijā: 290 kalorijas (10 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 144 mg holesterīna, 222 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 16 g cukura, 6 g olbaltumvielu.
