Pildīta krāsns pankūka ar glazētiem āboliem labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes sviesta
• 4 olas
• ⅔ tasi universālu miltu
• ⅔ tasi piena
• ¼ tējkarotes sāls
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 2 vidēji vārāmi āboli ar serdi, mizoti un plāni sagriezti (apmēram 2 tases)
• 2 ēdamkarotes fasēta brūnā cukura
• 2 ēdamkarotes ābolu sulas
• Cukura pulveris (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 ° F. Ievietojiet 2 ēdamk. sviestu īpaši lielā cepeškrāsnī cepamā pannā. * Ievietojiet kastrolīti cepeškrāsnī 3 līdz 5 minūtēs vai līdz sviests ir izkusis.

• 2. solis

  Tikmēr bļodā sakuļ olas ar stieples slotiņu. Pievienojiet miltus, pienu un sāli; saputojiet līdz gludai. Nekavējoties ielejiet mīklu karstā katliņā. Cep 20 līdz 25 minūtes vai līdz uzpūšas un labi apbrūnējušas.

• 3. solis

  Tikmēr glazētiem āboliem lielā katliņā izkausē 2 ēd.k. sviests virs vidējas uguns; pievienojiet ābolus. Pavārs un maisa apmēram 8 minūtes vai līdz āboli ir maigi. Iemaisa brūno cukuru; Pagatavojiet 1 līdz 2 minūtes vai līdz mērce ir gluda, viegli maisot. Noņemiet no karstuma. Uzmanīgi iemaisa sulu. Atgrieziet kastroli sildīšanai; karstums cauri.

• 4. solis

  Pasniedziet glazētus ābolus virs pankūkas. Sagriež ķīļos. Ja vēlaties, viegli apkaisa ar pūdercukuru. Pasniedz siltu.

* Padoms

Ja jums nav īpaši lielas cepeškrāsnī cepamās pannas, izmantojiet 13x9 collu metāla cepšanas pannu.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 173 kalorijas (5 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 3 g mononepiesātināto tauku), 110 mg holesterīna, 165 mg nātrija, 19 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 10 g cukura, 5 g olbaltumvielu.