Cepta liellopa un slaw sviestmaizes labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes vieglas majonēzes
• 1 ēdamkarote sidra etiķa
• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote mārrutku sinepju
• ⅛ sasmalcinātas tējkarotes ķimeņu sēklu
• ⅛ tējkarote melno piparu
• ¾ tases iepakotu sasmalcinātu kāpostu ar burkānu (koleslava maisījums)
• ¼ glāzes rupji sasmalcināta burkāna
• 3 unces plāni sagriezta liellopa gaļas zemāka nātrija šķēlēs *
• 4 ļoti plānas šķēles pilngraudu maizes
• 2 šķēles īpaši plāna Šveices siera

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā samaisa kopā pirmās sešas sastāvdaļas (caur pipariem). Pievienojiet koleslava maisījumu un sasmalcinātu burkānu. Maisa, līdz labi apvienojas.

• 2. solis

  Divas augšējās maizes šķēles apcep ar liellopa ceptu liellopu, sieru un koleslavas maisījumu. Augšā ar atlikušajām maizes šķēlītēm. Pārgrieziet uz pusēm.

* Padoms

Meklējiet liellopu gaļas ceptu liellopu gaļu ar mazāk nekā 250 mg nātrija uz 2 unces. pasniegšana.

Aptiniet un Tote

Aptiniet sviestmaizes atsevišķi pergamenta papīrā, plastmasas iesaiņojumā vai vaskotā papīrā. Ievietojiet sviestmaizes izolētās pusdienu kastēs. Pievienojiet vēsākas pakas vai uzglabājiet pusdienu kastes ledusskapī. Pasniedziet sviestmaizes 5 stundu laikā.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 244 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 42 mg holesterīna, 511 mg nātrija, 21 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 7 g cukura, 17 g olbaltumvielu.