Lēna plīts vispārējā tsa un vista labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ mārciņas vistas krūtiņas bez ādas, bez kauliem, sagrieztas 1 collas gabaliņos
• ½ glāzes vistas buljona
• 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
• 2 ēdamkarotes Sriracha mērces
• 2 ēdamkarotes sojas mērces
• 1 ēdamkarote medus
• 1 ēdamkarote kečupu
• 4 ķiploka daiviņas, maltas
• 1 tējkarote ātri pagatavojama tapioka, sasmalcināta
• 4 žāvēti sarkanie čilī pipari
• Vārītas 12 unces žāvētas olu nūdeles
• 1 ēdamkarote rīsu vīna vai sausa šerija
• ⅓ tase sasmalcinātu zaļo sīpolu
• ⅓ tase sasmalcinātu zemesriekstu

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet vistu 3 1/2 vai 4 ceturtdaļu lēnajā plītē. Bļodā saputojiet kopā nākamās astoņas sastāvdaļas (caur tapioku); pārlej ar vistu. Pievienojiet čile papriku. Nosedziet un vāriet uz lēnas uguns 4 līdz 5 stundas vai uz lēnas uguns 2 līdz 2 1/2 stundas.

• 2. solis

  Noņemiet un izmetiet čili piparus. Pirms pasniegšanas iemaisa vārītas nūdeles un rīsu vīnu. Apkaisa ar zaļajiem sīpoliem un zemesriekstiem.

Vienkāršai tīrīšanai:

Izvietojiet lēnu plīti ar vienreiz lietojamu lēnas plīts ieliktni. Pievienojiet sastāvdaļas, kā norādīts receptē. Kad ēdiens ir gatavots, izlejiet ēdienu no lēnas plīts un vienkārši atbrīvojieties no oderes. Neceliet un nepārvadājiet vienreizējās lietošanas oderējumu kopā ar pārtiku.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 439 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 131 mg holesterīna, 618 mg nātrija, 49 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 37 g olbaltumvielu.