Augļu tēja ar garšvielām labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 5 tases verdoša ūdens
• 5 maisiņi ar apelsīnu garšu un garšvielu augu tēju
• ⅓ glāze cukura
• ¼ tējkarotes malta kanēļa
• 1 46 unces var nesaldinātas ananāsu sulas
• 2 tases dzērveņu sulas kokteiļa
• ⅓ tasi laima sulas
• Kumquat šķēles (pēc izvēles)
• Apelsīnu šķēles, piparmētru zariņi, laima šķēles un / vai svaigu ananāsu gabaliņi (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Ļoti lielā bļodā ielej verdošu ūdeni. Pievienojiet tējas maisiņus. Ļaujiet stāvam 5 minūtes. Noņemiet un izmetiet tējas maisiņus. Iemaisa cukuru un kanēli, līdz cukurs ir izšķīdis. Iemaisa ananāsu sulu, dzērveņu sulu un laima sulu. Noņemiet 3 tases maisījuma. Pārklājiet un atdzesējiet atlikušo maisījumu vismaz 4 stundas vai līdz 3 dienām.

• 2. solis

  Ielejiet 3 tases tējas maisījuma divās tīra ledus kubiņu paplātēs, pēc vēlēšanās pievienojot kumquat šķēles. Pārklājiet un sasaldējiet līdz stingrai.

• 3. solis

  Lai pasniegtu, sadaliet sagatavotos ledus gabaliņus starp glāzēm. Pievienojiet atdzesētu tējas maisījumu. Ja vēlaties, dekorējiet ar augļiem un / vai piparmētru. Padara 8 līdz 10 (apmēram 8 unces) porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 157 kalorijas (0 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 0 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 9 mg nātrija, 39 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 32 g cukura, 1 g olbaltumvielu.