Ar garšvielām dekorētā apelsīna mokā | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 vidēji oranžs
• 7 veselas krustnagliņas
• 2 tases ūdens
• 2 tases piena
• ½ glāzes fasēta brūnā cukura
• ¼ glāzes nesaldināta kakao pulvera
• 2 ēdamkarotes šķīstošās kafijas kristāli
• ¼ tējkarotes ruma ekstrakta
• 2 nūjas kanēļa

Norādījumi

• 1. solis

  Izmantojot dārzeņu mizotāju vai asu nazi, noņemiet mizu no apelsīna; atlikt malā. Izspiediet sulu no apelsīna; pievieno ūdeni, ja nepieciešams, līdz 1/3 glāzes. Atlikt malā.

• 2. solis

  Garšvielu maisiņam divkāršā kvadrātā ar 100 procentu kokvilnas marli ievieto apelsīna mizu, kanēli un krustnagliņas. Savelciet stūrus; kaklasaite ar auklu.

• 3. solis

  Lielā katliņā apvienojiet apelsīnu sulu, garšvielu maisiņu, ūdeni, pienu, brūno cukuru, kakao pulveri un kafijas kristālus. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; noņemiet no karstuma. Nosedz un ļauj nostāvēties 10 minūtes. Noņemiet garšvielu maisiņu. Iemaisa ruma ekstraktu. Padara 6 (6 unces) porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 136 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 6 mg holesterīna, 51 mg nātrija, 26 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 4 g olbaltumvielu.