Aromātiskā tēja | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases ūdens
• 3 collu nūjiņa kanēļa
• ½ tējkarotes veselas krustnagliņas
• 3 tējas maisiņi
• ¾ glāzes cukura
• 3 tases ananāsu sulas
• 3 tases apelsīnu sulas
• ¼ tase citrona sulas
• Ledus (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā katliņā apvienojiet ūdeni, kanēli un krustnagliņas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Piesegt; vāriet 5 minūtes. Noņemt no karstuma; pievienojiet tējas maisiņus. Ļaujiet stāvam 5 minūtes. Noņemiet tējas maisiņus un garšvielas. Iemaisa cukuru un sulas. Rūpīgi pārklājiet un atdzesējiet. Padara 8 (8 unces) porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 167 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 0 mg holesterīna, 5 mg nātrija, 42 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g olbaltumvielu.