Liellopu gaļa sarkanvīnā labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ½ mārciņas liellopa gaļas sautējuma gaļas, sagriezta un sagriezta 1 collas kubiņos
• 2 vidēji sīpoli, sagriezti
• 2 liellopa gaļas buljona kubi vai 1 aploksne (1/2 daļa no 2, 2 unces paciņas) sīpolu zupas samaisa
• 3 ēdamkarotes kukurūzas cietes
• Sāls
• Melnie pipari
• 1 ½ tases sausa sarkanvīna
• Karsti vārīti pilngraudu makaroni (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Ievietojiet liellopa gaļu un sīpolus lēnā plīts 3-1 / 2 vai 4 ceturtdaļās. Pievienojiet buljona kubiņus. Apkaisa ar kukurūzas cieti, sāli un pipariem. Pārlej visu sarkano vīnu.

• 2. solis

  Pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns iestatījumu 10 līdz 12 stundas vai uz augstas uguns iestatījumu 5 līdz 6 stundas. Ja vēlaties, pasniedziet virs makaroniem. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 215 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 64 mg holesterīna, 405 mg nātrija, 7 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 26 g olbaltumvielu.