Bifeļu vistas iegremdēšana | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases sasmalcinātas vārītas vistas
• 1 8 unces iepakojums ar samazinātu tauku saturu krējuma sieru (Neufchâtel), kubiņos
• 1 8 unces kartona kārbiņa viegla skāba krējuma
• 1 glāze Buffalo spārnu mērces
• ½ glāzes drupināta zilā siera vai sasmalcināta Monterreja džeka vai Čedaras siera (2 unces)
• 1 1 unces aploksnes rančo sauso salātu mērces maisījuma
• Asfalta asorti, piemēram, selerijas un / vai burkānu nūjas

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā traukā apvienojiet pirmās sešas sastāvdaļas (caur pārsēju maisījumu). Pārvietojiet uz 1 1/2 vai 2 cet lēnu plīti.

• 2. solis

  Pārklājiet un vāra uz lēnas uguns 2 1/2 līdz 3 stundas vai līdz karsēšanai, laiku pa laikam maisot. Pirms pasniegšanas samaisiet. Pasniedz ar iegremdētajiem.

Padomi

Pagatavotai vistas gaļai uz vidējas un lielas uguns uzkarsējiet lielu pannu, kas nav pievienots kādai. Pievienojiet 1 1/2 mārciņas bez ādas, atkaulotas vistas krūtiņas pusītes; samaziniet siltumu līdz vidējam. Gatavojiet 15 līdz 18 minūtes vai līdz gatavībai (165 ° F), laiku pa laikam pagriežot.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 147 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 42 mg holesterīna, 283 mg nātrija, 4 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 11 g olbaltumvielu.