Burkānu iemērkšana | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ½ 8 unces kartona piena skābo krējumu
• ½ 8 unces iepakojuma krējuma siera, mīkstināts
• ¼ glāzes majonēzes vai salātu mērces
• 2 tējkarotes sojas mērces
• 1 ½ tējkarotes sagatavotu mārrutku (pēc izvēles)
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ tējkarotes maltu melno piparu
• 1 ½ tases smalki sasmalcinātu burkānu
• ⅓ tase sasmalcinātu zaļo sīpolu
• Kartupeļi, piemēram, plakangalviņas, krekeri, tortilla čipsi, selerijas nūjas, saldo piparu strēmeles, jicama nūjas un / vai cukini nūjas

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā maisīšanas traukā kopā ar elektrisko mikseri saputo saldo krējumu, krējuma sieru, majonēzi, sojas mērci, mārrutkus (ja izmanto), sāli un piparus. Maisiet sasmalcinātus burkānus un zaļos sīpolus, līdz tie ir apvienoti.

• 2. solis

  Nosedziet un atdzesējiet 4 līdz 24 stundas (negatavojiet tālāk par šo, jo pretējā gadījumā mērce kļūs pārāk plāna). Pārvadāšanas laikā noturiet atdzesētu. Pirms pasniegšanas samaisiet iegremdēto ar mērcēšanas ierīcēm. Pagatavo 2 tases (apmēram 10 porcijas).

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 110 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 19 mg holesterīna, 195 mg nātrija, 3 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 2 g olbaltumvielu.