Mājas Recepte Ar sieru pildītas vistas krūtiņas labākas mājas un dārzi

Ar sieru pildītas vistas krūtiņas labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Ievietojiet katru krūts pusi ar atkaulotu pusi uz augšu starp 2 plastmasas iesaiņojuma gabaliņiem. Strādājot no centra līdz malām, viegli sasmalciniet ar līdzenas gaļas maļamās malas biezumu līdz 1/4 collām. Noņemiet plastmasas iesaiņojumu. Apkaisiet vistu ar melnajiem pipariem. Slāņa siers, grauzdēti pipari un salvija katras krūtiņas centrā. Salieciet sānos un satiniet, nospiežot malas, lai tās aizzīmogotu. Rullējiet miltos.

  • 8 collu kastrolī vāriet vistu karstā eļļā uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes, pagriežot līdz brūnai visām pusēm. Noņemiet no kastrolis. Tajā pašā katliņā uzvāra vīnu vai buljonu; samazināt siltumu. Vāra uz lēnas uguns, neaptverami, apmēram 2 minūtes vai līdz paliek 1/4 glāzes šķidruma. Atgrieziet vistu kastrolī. Piesegt; vāra uz lēnas uguns 7 līdz 8 minūtes vai līdz vista ir pagatavota. Lai pasniegtu, karotes sulas pār vistas gaļu. Padara 2 porcijas.

Sastāvdaļas piezīme:

  • Fontina siers ir pusmīksts vai stingras struktūras siers atkarībā no tā vecuma. Tas nedaudz atgādina Šveices sieru, taču tam ir mazāki caurumi un maiga garša (vecākam sieram var būt pilnīgāka garša).

Diētas apmaiņa:

  • 1/2 cietes, 1 dārzenis, 4 liesa gaļa, 1 tauki.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 364 kalorijas, (7 g piesātināto tauku, 85 mg holesterīna, 132 mg nātrija, 10 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 31 g olbaltumvielu.
Ar sieru pildītas vistas krūtiņas labākas mājas un dārzi