Vistas un salsas zupa labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ¾ tases ūdens
• 1 14 unces var samazināt vistas buljonu ar samazinātu nātrija daudzumu
• ½ mārciņas bez ādas, atkaulotas vistas krūtiņas pusītes, sagrieztas koduma lieluma gabalos
• 1 - 2 tējkarotes čili pulvera
• 1 11 unces var vesela kodola kukurūzas ar saldajiem pipariem, nosusināt
• 1 tase pudelēs iepildītas riecās salsas
• 3 tases salauztu ceptu vai ceptu kukurūzas tortiljas čipsu
• 2 unces Montereja Džeka siera ar jalapeno papriku, sasmalcinātas

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā apvienojiet ūdeni, vistas buljonu, vistu un čili pulveri. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Nosedz un vāra uz lēnas uguns 8 minūtes. Pievienojiet kukurūzu. Vāra līdz vārīšanai vēl 5 minūtes. Iemaisa salsu; karstums cauri.

• 2. solis

  Lai pasniegtu, sautējiet zupu bļodiņās. Augšā ar čipsiem un apkaisa ar sieru.

Apkalpošanas ieteikums:

Nostipriniet 15 unces iepakojuma kukurūzas maizes maisījumu, pirms izplatīšanas pannā maisot, samaisiet sausā četras unces kubiņos sagrieztu zaļo čili piparu gabaliņus. Apkaisa ar papriku; cept, kā norādīts. Pasniedz ar medus sviestu. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 319 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 42 mg holesterīna, 989 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 20 g olbaltumvielu.