Vistas sviestmaizes | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 smalki sagrieztas vistas krūtiņas bez ādas, atkaulotas bez kauliņiem (kopā 10 līdz 12 unces)
• 1 ēdamkarote sviesta
• 1 tējkarote čili pulvera
• ½ tējkarotes maltu ķimenes
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• Dash kajēnas pipari
• 1 3 unces iepakojuma krēmsiera, mīkstināts
• ½ glāzes sasmalcināta asa Čedaras siera (2 unces)
• ¼ glāze piena skāba krējuma
• 1 10 unces var sagriezt tomātus un zaļos čilī piparus, nosusināt
• 2 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
• 2 ēdamkarotes sakapāja svaigu koriandru
• 12 šķēles baltās sviestmaizes maizes, noņemtas garozas vai sešas 8 collu miltu tortiljas
• Avokado šķēles, gurķu šķēles vai tomātu šķēles (pēc izvēles)
• 12 lapas Bibb vai zaļo lapu salāti

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā vāriet vistu karstā sviestā, līdz tā ir viegli apbrūnējusi un nepaliek sārtas krāsas. Samaisiet čili pulveri, ķimenes, ķiplokus un kajennu; pavārs vēl 1 minūti. Nedaudz atdzesē.

• 2. solis

  Vidējā maisīšanas traukā saputojiet krējuma sieru, Čedaras sieru un skābo krējumu līdz krēmveida un apvienotam. Reizes vistas maisījumā, nosusinātus tomātus un papriku, zaļos sīpolus un cilantro. Nosedz un atdzesē līdz 24 stundām. Izklājiet maisījumu uz 6 maizes šķēlēm. Augšā ar avokado, gurķu vai tomātu šķēlītēm; pievieno salātus un atlikušās 6 maizes šķēles. (Vai arī vienmērīgi sadaliet vistas gaļas maisījumu virs tortiljām; pa virsu ar salātiem un avokado, gurķa vai tomātu šķēlītēm. Sakuliet tortiljas. Pagatavojiet 6 sviestmaizes.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 324 kalorijas (8 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 62 mg holesterīna, 543 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 4 g cukura, 20 g olbaltumvielu.