Mājas Recepte Vistas desa jambalaya | labākas mājas un dārzi

Vistas desa jambalaya | labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Apkaisiet vistu ar sāli, sarkanajiem pipariem un melnajiem pipariem. Lielā katliņā vistas gaļu vāriet 1 ēdamkaroti karstā eļļā uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes vai līdz vistas gaļai ir brūni, bieži maisot. Pārnes vistu bļodā.

  • Tajā pašā katliņā vāriet desu ar pilieniem apmēram 5 minūtes vai līdz desa ir viegli brūna. Pievienojiet vistas bļodā. Tajā pašā katliņā vāriet sīpolus, saldos piparus, selerijas un ķiplokus atlikušajā karstā eļļā apmēram 5 minūtes vai līdz dārzeņi ir mīksti, nokasot no pannas apakšas apbrūninātos gabaliņus.

  • Atgrieziet vistas gaļu un desu pannā. Iemaisa vistas buljonu, neattīrītus tomātus, rīsus, 1/4 glāzes zaļo sīpolu topi un karsto piparu mērci. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Nosedz un vāra uz lēnas uguns 20 līdz 25 minūtes vai līdz rīsi ir maigi un šķidrums uzsūcas. Iemaisa 1/4 glāzes pētersīļus. Ja vēlaties, apkaisa ar papildu zaļo sīpolu galotnēm un pētersīļiem. Padara 6 porcijas.

Padomi

Gatavojiet desu katliņā vai katliņā; novadīt taukus. Nosedz un atdzesē līdz 24 stundām. Sasmalciniet dārzeņus; pārklāj un atdzesē līdz 24 stundām.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 409 kalorijas (6 g piesātināto tauku, 71 mg holesterīna, 1126 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 25 g olbaltumvielu.
Vistas desa jambalaya | labākas mājas un dārzi