Mājas Recepte Vistas gaļa, pildīta ar spinātiem un papriku labākas mājas un dārzi

Vistas gaļa, pildīta ar spinātiem un papriku labākas mājas un dārzi

Satura rādītājs:

Anonim

Sastāvdaļas

Norādījumi

  • Katrā vistas krūtiņas pusē izveidojiet kabatu, horizontāli sagriežot no vienas puses gandrīz uz otru pusi. Ievietojiet vistu atkārtoti noslēdzamā plastmasas maisiņā, kas noteikts seklā traukā. Marinādei: Mazā bļodiņā apvienojiet sinepes, majonēzi, eļļu, etiķi, oregano, baziliku un rozmarīnu. Pārlej ar vistu. Roņu soma; pagriezieties pret mēteli vistu. Marinējiet ledusskapī 2 līdz 4 stundas, laiku pa laikam pagriežot maisu. Izņemiet vistu no marinādes, nokasot un izmetot lieko marinādi.

Tikmēr pildījumam:

  • Vidējā bļodā apvienojiet mocarellas sieru, spinātus, saldos piparus, ķiplokus un melnos piparus. Sadaliet pildījumu starp vistas kabatām. Ja nepieciešams, nostipriniet atveres ar koka zobu bakstāmiem.

  • Kokogļu grilam sakārtojiet vidēji karstas ogles ap pilošo pannu grilā ar pārsegu. Pārbaudiet vidēju siltumu virs pannas. Novietojiet vistu ar kauliem sāniem uz grila statīva virs pannas. Pārklājiet un grilējiet 45 līdz 55 minūtes vai līdz vistas gaļa vairs nav sārta (170 grādi pēc F), pagriežot vienu reizi līdz grilēšanai. (Gāzes grilam uzkarsējiet grilu. Samaziniet siltumu līdz vidējam. Pielāgojiet netiešai vārīšanai. Pārklājiet un grilu, kā aprakstīts iepriekš.) Pirms pasniegšanas izmetiet zobu bakstāmos. Padara 6 porcijas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 297 kalorijas, (3 g piesātināto tauku, 103 mg holesterīna, 282 mg nātrija, 5 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 41 g olbaltumvielu.
Vistas gaļa, pildīta ar spinātiem un papriku labākas mājas un dārzi