Čili vistas uzkodas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 vidēji nektarīni vai persiki
• ½ glāzes sasmalcinātas vārītas vistas vai tītara
• 2 tējkarotes Taizemes ķiploku-čili mērces vai čili mērces
• 2 tējkarotes sakapāja svaigu koriandru

Norādījumi

• 1. solis

  Sagrieziet nektarīnus ceturtdaļās un noņemiet bedres. Uzmanīgi izņemiet daļu augļu, atstājot mizas iekšpusē 1/4 collu apmali. Sasmalciniet izņemto nektarīnu daļu.

• 2. solis

  Vidējā traukā apvienojiet sasmalcinātu nektarīnu, sasmalcinātu vistu, ķiploku-čili mērci un koriandru. Karote apmēram 1 noapaļota tējkarote vistas maisījuma uz katra nektarīna ķīļa. Izgatavo 16 uzkodas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 26 kalorijas, (0 g piesātināto tauku, 4 mg holesterīna, 12 mg nātrija, 4 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 2 g olbaltumvielu.