Čipsi un salsas vistas gaļa labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 3 unces vārītas vistas krūtiņas bez ādas, bez kauliem, puse
• 2 ēdamkarotes smalki sagriezta tomāta
• 2 ēdamkarotes chunky salsas
• 1 tējkarote kubiņos sagrieztu zaļo čili piparu
• ¼ glāzes rupji sasmalcinātu ceptu tortiljas čipsu

Norādījumi

• 1. solis

  Augšējā siltā vistas krūtiņa ar tomātiem, salsu un čili pipariem. Apkaisa ar tortiljas skaidiņām.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 181 kalorija (1 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 72 mg holesterīna, 320 mg nātrija, 9 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 28 g olbaltumvielu.