Kukurūzas un tomātu maizes pudiņš | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes sagrieztu žāvētu tomātu (bez eļļas pildījuma)
• 4 sakultas olas
• 1 ½ tases piena
• 1 ēdamkarote sakapāta svaiga bazilika vai 1 tējkarote žāvēta bazilika, sasmalcināta
• 4 tases saplēstu angļu smalkmaizīšu vai sausas franču maizes
• 1 ½ tases svaigas vai saldētas visa kodola kukurūzas
• 1 tase sasmalcināta samazināta tauku satura Čedaras siera vai karsto piparu siera (4 unces)
• 1 tomāts, sagriezts plānos ķīļos (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodā ievieto žāvētus tomātus; pievieno pietiekami daudz karsta ūdens, lai pārklātu. Ļaujiet nostāvēties apmēram 15 minūtes vai līdz mīkstināšanai; notekas.

• 2. solis

  Tikmēr vidējā bļodā saputo kopā olas, pienu un baziliku; atlikt malā. Nesaglabātā 2 kvadrātveida kvadrātveida cepšanas traukā mētājiet kopā saplēstās angļu smalkmaizītes, kukurūzu, sieru un mīkstinātos tomātus. * Uzmanīgi olu maisījumu vienmērīgi pārlejiet pāri maisījumam cepšanas traukā.

• 3. solis

  Cepiet 375 grādu F krāsnī apmēram 30 minūtes vai līdz brīdim, kad nazis, kas ievietots centra tuvumā, iznāk tīrs. Nedaudz atdzesē. Lai pasniegtu, ja vēlaties, karote maizes pudiņa virs tomātu ķīļiem. Padara 6 porcijas.

*

Pārklājiet un atdzesējiet olu maisījumu un angļu mafinu maisījumu atsevišķi līdz 24 stundām. Apvienojiet un cepiet, kā norādīts.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 275 kalorijas, (4 g piesātināto tauku, 160 mg holesterīna, 486 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 16 g olbaltumvielu.