Dzērveņu pistāciju kotle | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• Neslīpējams gatavošanas aerosols
• 2 mārciņas liesas maltas liellopa gaļas
• 2 ēdamkarotes konservētu veselu ogu dzērveņu mērci vai paliekošu dzērveņu mērci
• 2 tējkarotes karija pulvera
• 1 tējkarote košera sāls
• 2 olas, viegli saputo
• ¼ glāzes smalkas sausas maizes drupatas
• 4 zaļie sīpoli, plāni sagriezti (1/2 tase)
• ¼ glāzes smalki sagrieztu grauzdētu, sālītu pistāciju
• ½ glāzes konservētu veselu ogu dzērveņu mērces vai paliekošu dzērveņu mērces
• Smalki sagrieztas grauzdētas, sālītas pistācijas (pēc izvēles)
• Sagriezts svaigs koriandrs (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 ° F. Ielieciet 15x10x1 collu cepamo pannu ar foliju un viegli pārklājiet ar gatavošanas aerosolu, kas nav paredzēts lietošanai ar līmi; atlikt malā. Lielā bļodā apvienojiet maltu liellopu gaļu, 2 ēdamkarotes dzērveņu mērces, karija pulveri, sāli, olas, maizes drupatas, zaļos sīpolus un 1/4 glāzes pistācijas; kārtīgi samaisa. Gaļas maisījumu veidojiet sagatavotā pannā 8x5 collu klaipā. Cep 40 minūtes; top ar atlikušo 1/2 tase dzērveņu mērces. Cep vēl 20 minūtes vai līdz brīdim, kad ātri vien nolasāms termometrs, kas ievietots gaļas maisiņā, reģistrējas 160 ° F. Ja vēlaties, papildiniet ar papildu pistācijām un / vai cilantro.

Fakti par uzturu

Porcijā: 391 kalorija (7 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 9 g mononepiesātināto tauku), 160 mg holesterīna, 517 mg nātrija, 17 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 10 g cukura, 34 g olbaltumvielu.