Krēmveida burkānu un makaronu zupa labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 14 unces var vistas buljonu (3-1 / 2 tases)
• 2 tases sagrieztu burkānu
• 1 liels kartupelis, nomizots un sagriezts kubiņos
• 1 glāze sasmalcināta sīpola
• 1 ēdamkarote rīvēta svaiga ingvera
• ½ - 1 tējkarote Jamaikas džeru garšvielu
• 8 unces žāvēta trīskrāsu radiatora vai rotini
• 1 ½ tases piena vai viena 12 unces var iztvaikot vājpienu
• Sagriezti svaigi maurloki (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā katliņā apvienojiet vistas buljonu, burkānus, kartupeļus, sīpolus, ingveru un Jamaikas paraugu garšvielas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet karstumu un vāriet uz lēnas uguns 15 līdz 20 minūtes vai līdz dārzeņi ir ļoti maigi. Nedaudz atdzesē.

• 2. solis

  Tikmēr vāriet makaronus atbilstoši iepakojuma norādījumiem; notekas.

• 3. solis

  Ievietojiet vienu ceturto daļu dārzeņu maisījuma virtuves kombainā. Pārklājiet un apstrādājiet, līdz gluda. Apstrādājiet atlikušo dārzeņu maisījumu vienu ceturto daļu vienā reizē. Atgrieziet visu katliņā. Iemaisa makaronus un pienu; karstums cauri. Kausiņu zupa bļodiņās. Ja vēlaties, apkaisa ar maurlokiem. Padara 4 porcijas.

Padomi

Pagatavojiet dārzeņu maisījumu un apstrādājiet virtuves kombainā, kā norādīts. Pārnes uz lielu bļodu; pārklāj un atdzesē līdz 24 stundām. Lai pasniegtu, pagatavojiet makaronus, kā norādīts. Pārnes dārzeņu maisījumu uz lielu kastroli. Iemaisa makaronus un pienu; karstums cauri. Turpiniet, kā norādīts.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 363 kalorijas, (2 g piesātināto tauku, 8 mg holesterīna, 750 mg nātrija, 65 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 16 g olbaltumvielu.