Kraukšķīga zemesriekstu maisījumā cepta vista labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes sakapā mein nūdeles
• 2 ēdamkarotes sagriezta zaļā sīpola (1)
• 1 ēdamkarote sasmalcinātu nesālītu zemesriekstu
• 1 tējkarote samazināta nātrija sojas mērces
• 1 3 unces vārītas vistas krūtiņas bez ādas, bez kauliem, puse

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodiņā apvienojiet čau mein nūdeles, zaļo sīpolu, zemesriekstus un sojas mērci. Karote pār siltu vistas krūtiņu.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 238 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 72 mg holesterīna, 312 mg nātrija, 7 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 0 g cukura, 30 g olbaltumvielu.