Gurķu un kukurūzas salāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• ¼ tase citrona sulas
• ¼ tase olīveļļas
• ½ tējkarotes sāls
• ½ tējkarotes svaigi maltu melno piparu
• ½ glāzes sasmalcināta svaiga bazilika
• ½ glāzes sasmalcinātas svaigas piparmētru
• ½ glāzes sasmalcinātu svaigu maurloku
• 4 tases sasmalcinātu svaigu gurķu
• 1 ½ tases svaigu kukurūzas kodolu

Norādījumi

• 1. solis

  Lielā bļodā saputojiet kopā citronu sulu, olīveļļu un 1/2 tējkarotes katra sāls un melnos piparus. Samaisiet zaļumus, gurķus un kukurūzu. Piesegt; atdzesējiet vismaz 1 stundu. Sezona ar sāli un pipariem. Padara 10 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 81 kalorija (1 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 4 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 119 mg nātrija, 8 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 1 g olbaltumvielu.