Tumšā šokolādes-aveņu banānu maize labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tases universāla miltu
• 1 ½ tējkarotes cepamā pulvera
• ½ tējkarotes cepamā soda
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ tējkarotes zemes muskatriekstu
• ⅛ tējkarotes malta ingvera
• 2 olas, viegli saputo
• 1 ½ tases banānu biezeni (vidēji 4–5)
• 1 glāze cukura
• ½ glāzes augu eļļas vai kausēta sviesta
• ¼ tase sasmalcinātu valriekstu
• ¼ glāzes aveņu konservu
• ½ glāzes tumšās šokolādes gabalu
• 1 recepte Streusel-Nut papildināšana (pēc izvēles)
• ¼ glāzes aveņu konservu
• ½ tējkarotes saīsināšanas
• Tasi tumšās šokolādes gabalu

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Ieeļļojiet vienas 9x5x3 collu vai divu 7 1 / 2x3 1 / 2x2 collu klaipu pannu malas un 1/2 collas uz tām; atlikt malā. Lielā bļodā apvienojiet miltus, cepamo pulveri, cepamo soda, kanēli, sāli, muskatriekstu un ingveru. Izveidojiet aku miltu maisījuma centrā; atlikt malā.

• 2. solis

  Vidējā traukā samaisiet kopā olas, banānus, cukuru un eļļu. Miltu maisījumam uzreiz pievieno olu maisījumu. Maisa tikai līdz samitrināšanai (mīklai jābūt mīkstai). Salociet valriekstus un 1/4 glāzes tumšās šokolādes gabaliņus. Karote mīklu sagatavotajā (-ās) pannā (-ās). Virpuļojiet 1/4 glāzes aveņu konservu mīklā. Apkaisīt Streusel-Riekstu papildināšanu virs mīklas.

• 3. solis

  Cepiet 55 līdz 60 minūtes 9x5x3 collu pannai vai 45 līdz 55 minūtes 7 1 / 2x3 1 / 2x2 collu pannām vai līdz koka zobu bakstāmais, kas ievietots netālu no centra (-iem), iznāk tīrs. Ja nepieciešams, lai nepieļautu pāraugšanu, pēdējās 15 cepšanas minūtes brīvi pārklājiet ar foliju. 10 minūtes atdzesē pannā (-os) uz stiepļu statīva. Izņem no pannas (-ām). Pilnībā atdzesējiet uz statīva. Pirms sagriešanas aptiniet un uzglabājiet nakti.

• 3. solis

  Pēc maizes stāvēšanas naktī mikroviļņu krāsnī drošā traukā apvienojiet 1/3 glāzes tumšās šokolādes gabalu ar 1/2 tējk. saīsinot. Mikroviļņu krāsns, nesegta, ar 70 procentu jaudu 20 sekundes; maisa. Mikroviļņu krāsni ar tādu pašu jaudu, līdz tā izkususi un gluda, maisot ik pēc 15 sekundēm. Līst virs maizes.

• 3. solis

  Ievietojiet 1/4 c. aveņu konservi citā mikroviļņu drošā traukā. Mikroviļņu krāsns ar 100 procentu jaudu (lielu) 20 līdz 30 sekundes vai līdz izkusis, sagraujot lielus augļu gabaliņus. Kartupeļu kausēti konservi pār maizes virspusi.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 294 kalorijas, (3 g piesātināto tauku, 24 mg holesterīna, 112 mg nātrija, 43 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 4 g olbaltumvielu.

---

Streusel-Riekstu papildināšana

Sastāvdaļas

• 3 ēdamkarotes fasēta brūnā cukura
• 2 ēdamkarotes universālu miltu
• 4 tējkarotes sviesta
• ¼ tase sasmalcinātu valriekstu

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā bļodiņā apvienojiet brūno cukuru un miltus. Izmantojot konditorejas maisītāju, sagrieziet sviestā, līdz maisījums atgādina rupjas drupatas. Iemaisa valriekstus.