Satura rādītājs:
- Kādi ir labākie mitrinātāji sausai ādai?
- Ikdienas mitrinātāji
- Dabiskās eļļas
- Nakts krēmi
- Kāda ir pareizā kārtība ādas kopšanai?
- Vai man vajadzētu būt citai ādas kopšanas kārtībai naktī?
Iestājoties vēsajam laikam, sausa āda var nobraukt no sliedēm pat vislabākās mitrināšanas procedūras. Bet tur ir neliels noslēpums, kāpēc daudzi amerikāņi cīnās ar kairinātu ādu, un tas ir saistīts ar ikdienas rituālu: dušu. Šī ilga, tvaikojoša rīta skalošana var justies lieliski, taču tā faktiski var saasināt jūsu ādas sausumu. Tā var pārmērīgi mazgāties, pārāk daudz berzt un enerģiski nomazgāties. Šīs vienkāršās, šķietami nekaitīgās darbības mēdz pastiprināt jau tā skarbo saules iedarbības, vēja un zema mitruma iedarbību. Rezultāts? Sausi plankumi un blāvas sejas, kas pielīp līdz sezonas maiņai.
Neuztraucieties no rīta dušas ziemā, saka CareMount Medical dermatologs Brent Wainwright, MD, kurš ir arī Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas līdzstrādnieks, taču atcerieties dažus labākos prakses piemērus. Šeit ir viņa padomi mitrinātāju iegādei, kā arī to, ko darīt katru dienu (un katru nakti), lai pārveidotu ādu no dehidrētas līdz rasai.
Kādi ir labākie mitrinātāji sausai ādai?
Ikdienas mitrinātāji
Ne visi mitrinātāji ir izveidoti vienādi. Wainwright iesaka pacientiem ar sausu ādu lietot mitrinošus produktus, kas satur keramīdus. Keramīdi ir lipīdu vai tauku veids, kas dabiski atrodams ādā, un tiem ir būtiska loma, veidojot ādas aizsargbarjeru. Žāvējošu elementu, piemēram, zema mitruma un liela vēja iedarbība var noārdīt keramīdu ādu un izraisīt lielāku sausumu. Lai papildinātu ādas dabisko mitruma barjeru, izvēlieties aptiekām draudzīgu glāzi ar keramīdiem (izmēģiniet CeraVe ikdienas mitrinošo losjonu, 10, 49 USD) vai smagāku krēmu (izmēģiniet Aveeno Skin Relief mitruma atjaunošanas krēmu, 10, 96 USD).
Vēl viens faktors, kuru bieži ignorē, ir apņemšanās. Ja pārtraucat lietošanu tāpēc, ka mitrinātāja aromāts vai konsistence ir mazinoša, jūsu āda negūs labumu.
Dabiskās eļļas
Dabisko ādas kopšanas līdzekļu cienītāji bieži lepojas ar vīnogu kauliņu eļļas un mežrozīšu eļļas priekšrocībām sausai ādai un matiem. "Es bieži iesaku eļļas pacientiem, kuri vēlas dabisku ādas kopšanas pieeju un nevēlas tikt pakļauti konservantiem, kurus var iekļaut bezrecepšu produktos, " saka Vainvrīts. Kaut arī šīs barojošās skaistumkopšanas eļļas var efektīvi novērst dažas problēmas, kas saistītas ar sausu ādu, Wainwright saka, ka dabiskās eļļas var nebūt pietiekami spēcīgas, lai ārstētu īpaši sausu ādu.
Nakts krēmi
Spēcīgāka nakts krēma uzklāšana pirms gulētiešanas ļauj ādai pieķerties mitrumam un atgūt sevi miega laikā. Biezākus dermatologu apstiprinātus nakts krēmus var atrast tiešsaistē vai vietējā aptiekā. Wainwright iesaka nekomogēnu vazelīnu (izmēģiniet vazelīnu, 4, 49 USD) vai aizsargājošu krēmu (izmēģiniet Aquaphor Ārstniecisko ziede, 14, 26 USD).
Vai dodat priekšroku kaut kam gaišākam? Wainwright iesaka CeraVe PM losjonu USD 14, 85 vērtībā kā sejas mitrinātāju nakts laikā (tas ir arī noderīgs, lai notīrītu ādu, kurai pakļauta pūtītes).
Kāda ir pareizā kārtība ādas kopšanai?
Ir labi berzt augstas baktērijas (piemēram, paduses) dušā, bet sejas ādai nepieciešama maigāka procedūra. Sāciet, rūpīgi mazgājot seju ar maigu, putojošu tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu papildu eļļu, taukus un aplauzumu, pēc tam viegli notīriet ādu; berzējot to ar dvieli, tas var izraisīt turpmāku kairinājumu. Uzklājiet dienas sejas mitrinātāju divu vai trīs minūšu laikā pēc iziešanas no dušas, ja vien jūs nelietojat noteikto ādas kopšanas līdzekli. "Ja jūs lietojat zāles pēc mitrinātāja, tad jūs faktiski var novērst tā uzsūkšanos. Bet, ja jūs tikai sākat savu dienu, jums par pamatu vajadzētu izmantot vieglu mitrinošu līdzekli ar noteikta veida aizsardzību no saules." Izpildiet šo piecu soļu režīmu:
1. solis: ātri uzņemiet rīta dušu ar siltu ūdeni; mazgājiet ar maigu tīrīšanas līdzekli un izvairieties no sejas vai ķermeņa pārmērīgas beršanas.
2. solis: Nomazgājiet seju ar maigu, mitrinošu mazgāšanu (izmēģiniet CeraVe Hydrating Facial Cleanser, 15, 38 USD). Viegli izskalojiet tīrīšanas līdzekli ar pāris šļakatām vēsa ūdens.
3. solis: Noslaukiet seju un ķermeni ar dvieli.
4. solis: Ja nepieciešams, uz sejas uzklājiet specializētus terapeitiskos produktus vai ārstniecisko ārstēšanu. Tas var ietvert jebkādas dermatologa receptes pūtītēm vai ekzēmai.
5. solis: Uzklājiet vieglu sejas mitrinātāju ar SPF un keramīdiem, kas palīdzēs ādas barjerai atgūties no žūšanas elementiem.
Vai man vajadzētu būt citai ādas kopšanas kārtībai naktī?
Pirms gulētiešanas ir svarīgi notīrīt aplauzumu un netīrumus, netīrot ādu no nepieciešamajām eļļām. Wainwright iesaka lietot to pašu maigu tīrīšanas līdzekli no rīta un vakarā, un viņš saka, ka sejas mazgāšana divreiz dienā ir vairāk nekā pietiekama, lai noņemtu papildu eļļu, netīrumus un grimu. Izlaidiet savelkošos produktus ar spirtu (tie var izraisīt pārmērīgu žāvēšanu) un pabeidziet, uzklājot nakts sejas losjonu. Izpildiet šo piecu soļu mitruma režīmu naktī:
1. solis: Nomazgājiet seju ar maigu, mitrinošu tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu aplauzumu un netīrumus, vienlaikus izvairoties no sejas pārmērīgas beršanas. Ja nepieciešams, izmantojiet mitrinošu grima noņemšanas līdzekli bez alkohola.
2. solis: Novietojiet seju sausu ar tīru dvieli, esiet piesardzīgs, lai ādu nenosmērētu.
3. solis. Vajadzības gadījumā pievienojiet sejai specializētas ārstniecības procedūras.
4. solis: Izmantojiet vakara sejas mitrinātāju (izmēģiniet CeraVe mitrinošo krēmu, 15, 06 USD).
5. solis: Uzklājiet nekomedogēnu vazelīnu vai aizsargkrēmu citām sausām ķermeņa daļām, piemēram, elkoņiem vai rokām.
