Sēnes ar fetas pildījumu | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 4 portobello sēnes (katra no 5 līdz 6 unces)
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 1 4 unces paciņa drupināta fetas siera ar ķiplokiem un zaļumiem vai drupināts fetas siers
• ¼ glāzes sasmalcinātu kauliņu nogatavojušās olīvas
• 2 ēdamkarotes sagriezti eļļā iesaiņoti žāvēti tomāti

Norādījumi

• 1. solis

  Noņemiet un izmetiet sēņu kātus. Novietojiet sēņu cepurītes ar kātu uz augšu uz sīkdatnes lapas. Suku ar olīveļļu (ja vēlaties, izmantojiet eļļu no tomātiem); atlikt malā.

• 2. solis

  Pildījumam nelielā bļodā samaisa sieru, olīvas un tomātus. Sadaliet pildījumu starp sēnēm.

• 3. solis

  Cepiet 425 grādu F krāsnī apmēram 10 minūtes vai līdz uzsildīšanai. Padara 4 porcijas.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 161 kalorija (5 g piesātināto tauku, 1 g polinepiesātināto tauku, 5 g mononepiesātināto tauku), 25 mg holesterīna, 408 mg nātrija, 8 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 8 g olbaltumvielu.