Ķiploku asiago salāti | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 10 unces iepakojuma romāna jauktu salātu zaļumu
• 1 glāze pudelēs sagrieztu sarkano saldo papriku, plāni sagrieztu šķēlēs
• 1 glāze kauliņu nogatavojušās olīvas
• 1 glāze pepperoncini salātu paprikas
• 1 glāze vīnogu tomātu, uz pusi
• 1 recepte ķiploku Vinaigrette (sk. Recepti zemāk)
• 1 unce Asiago siera

Norādījumi

• 1. solis

  Lielajā salātu traukā apvienojiet romāna sajauktos salātu zaļumus, grauzdētus sarkanos papriku, olīvas, pepperoncini salātu papriku un tomātus. Ielejiet vinaigrette (recepte zemāk) pār salātu zaļumu maisījumu; maigi mētāties, lai mētelis. Izmantojot dārzeņu mizotāju, nomizojiet plānas Asiago siera šķēles. Katru salātu rotā ar Asiago šķēlītēm. Pasniedziet nekavējoties. Padara no 8 līdz 10 porcijām.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 100 kalorijas (1, 7 g piesātināto tauku, 0, 2 g polinepiesātināto tauku, 1, 3 g mononepiesātināto tauku), 4 mg holesterīna, 646 mg nātrija, 6, 1 g ogļhidrātu, 1, 6 g šķiedrvielu, 2 g cukura, 2, 2 g olbaltumvielu.

---

Ķiploku Vinaigrette

Sastāvdaļas

• ½ glāzes pudelēs pildīta Cēzara itāļu salātu mērce
• 2 ēdamkarotes sakapāja svaigu baziliku
• 1 ķiploka daiviņa, malta
• ¼ tējkarotes svaigi samaltu vai sašķeltu melno piparu

Norādījumi

• 1. solis

  Apvienojiet salātu mērci; baziliks; ķiploki; un melnos piparus nelielā bļodā, izmantojot stiepļu slotiņu. Pagatavo 1/2 glāzes.