Satura rādītājs:
Sastāvdaļas
Norādījumi
-
Uzkarsē lielu katlu sālīta ūdens. Pievienojiet sparģeļus; pavārs 5 minūtes vai līdz spilgti zaļai.
-
Ietaukotā 3 ceturtdaļu cepšanas traukā izklājiet pusi maizes kubiņu. Augšā ar sieru, sīpolu, maurlokiem un pusi šķiņķa un sparģeļiem. Augšā ar atlikušo maizi.
-
Bļodā saputojiet kopā četras olas un pienu. Vienmērīgi pārlejiet pa slāņiem traukā. Ar karotes aizmuguri piespiediet maizes gabaliņus olu piena maisījumā. Augšā ar atlikušo šķiņķi un sparģeļiem. Pārklājiet ar plastmasas iesaiņojumu, pēc tam divas stundas atdzesējiet.
-
Cepiet, nesegtu, 325 grādu F krāsnī 30 minūtes. Ar koka karotes aizmuguri slāņu augšpusē nospiediet 6 ievilkumus. Katrā ievilkumā ielejiet veselu olu. Cepiet vēl 20 līdz 25 minūtes vai līdz strauji nolasāms termometrs, kas ievietots slāņu centrā, reģistrē 170 grādus F un ir iestatītas olas. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes.
-
Sagrieziet kvadrātos, lai pasniegtu. Ja vēlaties, viegli sasmērējiet ar olīveļļu un apkaisa ar sāli un krekinga melnajiem pipariem. Padara 6 līdz 8 porcijas.
Padoms gatavības priekšā
Pagatavojiet, kā norādīts. Piesegt; ledusskapī līdz 12 stundām. Lai pasniegtu, uzkarsē cepeškrāsni līdz 325 grādiem F, pēc tam cep 30 minūtes. Izņemiet no cepeškrāsns, pēc tam slāņu augšpusē nospiediet 6 atkāpes. Katrā ievilkumā ielejiet veselu olu. Cepiet vēl 20 līdz 25 minūtes vai līdz strauji nolasāms termometrs, kas ievietots slāņu centrā, reģistrē 170 grādus F un ir iestatītas olas. Ļaujiet nostāvēties 15 minūtes.
Fakti par uzturu
Uz porciju: 454 kalorijas (12 g piesātināto tauku, 2 g polinepiesātināto tauku, 9 g mononepiesātināto tauku), 421 mg holesterīna, 936 mg nātrija, 22 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 34 g olbaltumvielu.
