Kale iemērkšana | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 6 unces kartona vienkāršā grieķu jogurta
• ½ glāzes majonēzes
• 1 glāze smalki sagriezta kāposta
• ½ glāzes sasmalcināta gurķa
• 1 ēdamkarote izlauzta svaigu diļļu nezāle
• 2 tējkarotes citrona sulas
• Sāls un melnie pipari
• Svaigu diļļu nezāļu zariņi (pēc izvēles)
• Grauzdēti pitas čipsi un / vai sagriezti dārzeņi

Norādījumi

• 1. solis

  Vidējā bļodā sajauc kopā pirmās sešas sastāvdaļas (caur citrona sulu). Sezona pēc garšas ar sāli un pipariem. Pārklājiet un atdzesējiet līdz 3 stundām.

• 2. solis

  Pirms pasniegšanas samaisiet. Ja vēlaties, iegremdējiet ar svaigu diļļu zariņiem. Pasniedz ar čipsiem un / vai dārzeņiem.

Fakti par uzturu

Porcijā: 60 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 4 mg holesterīna, 67 mg nātrija, 1 g ogļhidrātu, 0 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 1 g olbaltumvielu.