Gaiši niecīgi Āzijas salāti labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 recepte Salds un Tangy mērci
• 14 tases saplēstu romaine salātu vai iesaiņotu saplēstu jauktu salātu zaļumu
• 8 zaļie sīpoli, sagriezti šķēlēs
• 2 tases sasmalcinātas, vārītas vistas vai tītara krūtiņas
• 1 mazs, nomizots, uz pusēm gareniski sagriezts un plānās šķēlītēs sagriezts daikons vai 1 glāze sagrieztu redīsu
• 3 ēdamkarotes sviesta
• 2 3 unces iepakojumā vistas vai austrumu garšas ramen nūdeles
• 1 tase sausu grauzdētu zemesriekstu

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem. Sagatavojiet saldo un tango mērci; forši. 4 vai 5 kvardu bļodā salieciet salātus, sīpolus, vistu un daikonu. Piesegt; ledusskapī līdz pasniegšanas laikam. Ievietojiet sviestu 15x10x1 collu cepšanas pannā. Liek cepeškrāsnī uz 1–2 minūtēm vai līdz sviests ir izkusis. Sagrieziet ramen nūdeles mazos gabaliņos. (Zemāk izmantojiet vienu garšvielu paciņu saldajai un tangy mērcei. Otru izmetiet.) Samaisiet nūdeles un zemesriekstus karstā sviestā. Cep apmēram 15 minūtes vai līdz kraukšķīgai un nedaudz brūnai, vienreiz apmaisot; forši. Pārkaisa pār salātu maisījumu. Līst ar mērci. Mētāties labi kombinēt. Pasniedziet nekavējoties.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 293 kalorijas (4 g piesātināto tauku, 4 g polinepiesātināto tauku, 6 g mononepiesātināto tauku), 29 mg holesterīna, 440 mg nātrija, 23 g ogļhidrātu, 3 g šķiedrvielu, 13 g olbaltumvielu.

---

Salds un tangy mērci

Sastāvdaļas

• ⅓ glāze cukura
• ¼ tase sezama eļļas
• ¼ tase sidra etiķa
• 2 ēdamkarotes sojas mērces
• 1 paciņu garšviela no ramen nūdelēm

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā katliņā apvienojiet cukuru, sezama eļļu, sidra etiķi, sojas mērci un garšvielu paciņu no ramen nūdelēm. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai; samazināt siltumu. Vāra uz lēnas uguns, neatklātu, 1 minūti. Pilnībā atdzesē. Pirms pievienošanas salātu maisījumam saputojiet. Padara 12 (1-3 / 4 tases) porcijas.