Kļavās glazēti cepti āboli | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 6 mazi āboli, piemēram, Jonathan, Jonagold vai Winesap
• ½ glāzes ābolu sulas vai ābolu sidra
• 2 ēdamkarotes kļavu garšas sīrupa
• 1 ēdamkarote sviesta
• 6 3 collu gabali pielīmē kanēli

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350ºF. Izmantojot melones presi, sagrieziet ābolus, atstājot neskartus pamatnes. Izmantojot nelielu asu nazi, nogrieziet mizas sloksni ap katra ābola augšpusi. Ievietojiet ābolus 2-kv kastrolī vai cepšanas traukā.

• 2. solis

  Nelielā katliņā apvienojiet ābolu sulu, kļavu sīrupu un sviestu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pārlej āboliem karstu sulu maisījumu. Katra ābola centrā ievietojiet nūjas kanēļa gabalu.

• 3. solis

  Cepiet nesegtu 40 līdz 45 minūtes vai līdz āboli ir mīksti, ik pa laikam mazgājiet ābolu galotnes ar sulas maisījumu kastrolī. Lai pasniegtu, noņemiet nūjas kanēli. Karote sulas maisījuma virs ceptiem āboliem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 139 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 5 mg holesterīna, 30 mg nātrija, 32 g ogļhidrātu, 4 g šķiedrvielu, 24 g cukura, 1 g olbaltumvielu.