Mini kanēļa-ābolu empanadas | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 2 tējkarotes sviesta
• 1 mazs ābols, ar serdi un sasmalcināts
• ½ tējkarotes malta kanēļa
• ½ tējkarotes vaniļas
• 4 Wonton iesaiņojumi (apmēram 3-1 / 2 collu kvadrāti)
• Malts kanēlis
• Uzkarsēta 1 ēdamkarote karameļu saldējuma bez cukura karameļu (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Nelielā katliņā uz vidējas uguns izkausē sviestu. Pievienojiet ābolu; pavārs 6 līdz 8 minūtes vai tikai līdz maigai, ik pa laikam apmaisot. Noņemiet no karstuma. Iemaisa 1/2 tējkarotes kanēļa un vaniļas.

• 2. solis

  Uz katras mini empanada uz darba virsmas uzlieciet wonton aptinumu ar punktu pret jums. Karoti vienu ceturto daļu ābolu maisījuma ievieto wonton aptinuma apakšējā pusē. Wonton aptinuma malas notīriet ar ūdeni. Rūpīgi strādājot, salieciet augšējo punktu uz leju, lai sasniegtu apakšējo punktu, veidojot trīsstūri. Viegli piespiediet malas kopā, lai noslēgtu.

• 3. solis

  Pārklājiet neapsildītu lielo kastroli ar nesmidzināmu gatavošanas aerosolu. Uzkarsē virs vidēji augsta karstuma. Pievienojiet empanadas. Gatavojiet 4 līdz 6 minūtes vai līdz zeltainai krāsai, vienreiz pagriežot līdz vārīšanas pusei.

• 4. solis

  Pasniedziet siltas empanadas, kas pārkaisītas ar papildu maltu kanēli un, ja vēlaties, sasmērētas ar karameļu papildināšanu. Padara 2 porcijas (2 mini empanadas katrā)

Fakti par uzturu

Uz porciju: 117 kalorijas (2 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 1 g mononepiesātināto tauku), 12 mg holesterīna, 120 mg nātrija, 18 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 6 g cukura, 2 g olbaltumvielu.