Bezrūpīgi kalzoni | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 3 tases sasmalcinātas vārītas paliekas tītara, vistas, liellopa gaļas, cūkgaļas vai dārzeņus
• 2 ½ tases sasmalcinātu svaigu spinātu
• 1 ½ tases sasmalcināta 4 sieru picas siera (6 unces)
• 1 14 unces burkas picas mērce
• 2 13, 8 unces iepakojuma atdzesētas picas mīklas
• Piens
• Smalki sasmalcināts Parmesan vai Romano siers (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem F. Lielā bļodā apvienojiet tītaru, spinātus, picas sieru un 1/2 glāzes picas mērces.

• 2. solis

  Uz viegli miltiem apklātas virsmas picu mīklas iepakojumu izrullējiet līdz 12 collu kvadrātam. Sagrieziet četros 6 collu kvadrātā.

• 3. solis

  Ievietojiet apmēram 2/3 tase tītara maisījuma uz pusi no katra kvadrāta apmēram 1/2 collu attālumā no malas. Mitriniet mīklas malas ar ūdeni un salieciet, izveidojot trīsstūri vai taisnstūri. Saspiediet vai piespiediet ar dakšiņu, lai aizzīmogotu malas. Izmantojot naža galu, sagrieziet mazus šķēlumus trijstūru vai taisnstūru galos; vietu uz nesagrabētas cepešpannas. Atkārtojiet to ar atlikušo mīklas un tītara maisījumu.

• 4. solis

  Kalconu galotnes notīra ar pienu un, ja vēlas, apkaisa ar Parmesan sieru. Cep apmēram 18 minūtes vai līdz kalzoni ir zeltaini un tiek sakarsēti. Nelielā katliņā uzkarsē atlikušo picas mērci. Pasniedz ar kalzonām. Izveido 8 kalzonas.

Fakti par uzturu

Uz porciju: 295 kalorijas (3 g piesātināto tauku, 0 g polinepiesātināto tauku, 2 g mononepiesātināto tauku), 35 mg holesterīna, 1221 mg nātrija, 31 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 1 g cukura, 22 g olbaltumvielu.