Krāsnī vārīta Šveices mandele | labākas mājas un dārzi

Sastāvdaļas

• 1 ķekars Šveices mandeles (apmēram 16 unces), izskalots
• ¼ glāzes zelta rozīņu
• 3 ēdamkarotes olīveļļas
• 2 ēdamkarotes balzametiķa
• ¼ tējkarotes sāls
• ¼ tējkarotes svaigi maltu melno piparu
• ¼ glāzes priežu riekstu vai smalcinātas mandeles, grauzdētas (pēc izvēles)

Norādījumi

• 1. solis

  Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Šveices mandeļu lapas sagrieziet 2 collu gabalos un sasmalciniet kātus 3/4 collu gabalos.

• 2. solis

  Lielā bļodā apvienojiet mandeles, rozīnes un eļļu; mētāties maigi, lai mētelis. Pārlejiet uz nesasmalcinātu 3 ceturtdaļu taisnstūrveida cepšanas trauku, vajadzības gadījumā nedaudz sasmalcinot centrā.

• 3. solis

  Cepiet, pārklājot, 20 līdz 25 minūtes vai līdz mandele ir nedaudz savijusi. Pievienojiet etiķi, sāli un piparus; mētāties maigi, lai mētelis. Pārnes uz pasniegšanas trauku. Ja vēlaties, apkaisa ar priežu riekstiem.

Fakti par uzturu

Vienā porcijā: 132 kalorijas (1 g piesātināto tauku, 3 g polinepiesātināto tauku, 6 g mononepiesātināto tauku), 0 mg holesterīna, 259 mg nātrija, 9 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielu, 5 g cukura, 2 g olbaltumvielu.